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回复：琦玉训练法

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第2天，2.81km，后面真的跑不动了
IP属地:安徽来自Android客户端32楼2025-09-01 18:42
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    有点难绷
    IP属地:陕西来自Android客户端33楼2025-09-01 21:21
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      8分1公里，建议还是快走
      IP属地:安徽来自iPhone客户端34楼2025-09-02 07:43
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        第3天，5.02km，尽力了
        IP属地:安徽来自Android客户端35楼2025-09-02 20:48
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          这是什么应用啊？
          IP属地:贵州来自Android客户端36楼2025-09-02 21:20
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            第4天，4.15km
            IP属地:安徽来自Android客户端37楼2025-09-03 18:09
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              IP属地:安徽来自Android客户端38楼2025-09-03 22:36
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                新手保护支撑着你，当初也跟你一样短时间内跑的公里越来越多。然后差点报废了
                IP属地:山东来自Android客户端39楼2025-09-04 05:58
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                  2026-01-02 06:35:06
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                  第5天，3.17km
                  IP属地:安徽来自Android客户端40楼2025-09-05 19:44
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                    兄弟，这么跑你真不怕跑废啊
                    IP属地:湖南来自Android客户端41楼2025-09-06 02:14
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                      第6天，5.09km
                      IP属地:安徽来自Android客户端42楼2025-09-07 18:24
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                        第7天，5.01km
                        IP属地:安徽来自Android客户端43楼2025-09-10 18:26
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                          第8天，5.01km
                          IP属地:安徽来自Android客户端44楼2025-09-12 21:43
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                            第9天，4.01km
                            IP属地:安徽来自Android客户端45楼2025-09-15 19:08
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                              2026-01-02 06:29:06
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                              第10天，5.00km，第一次拼尽全力跑5km，中间没停顿，已经是极限了，后面绊倒两次，身体已经麻了，感觉5km就是极限了，也不知道什么时候才能跑到10km，以前没觉得什么，后面越跑越觉得堂主牛逼
                              IP属地:安徽来自Android客户端46楼2025-09-20 16:26
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