今天戒色400天了，整个人变化非常大了，基本是正常人了，手游了10多年很频繁。戒前戒色差的人魔鬼样。现在也是算普通人了。我这个是属于伤的太深了所以恢复慢，加上遗精频繁，之前一个月平均4-5次。现在基本9-10天一次了。已经很可以了。以前气虚到声音发不出声，蚊子哼。现在正常了，社恐也慢慢恢复了基本，肾虚一般人都会紧张，现在只要不遗精还是挺社牛的。话唠，说话也是很有逻辑，说服力很强与人辩论时也是，胆子也大了起来，不再惧怕争执，消化系统也正常了。这一年我经常落实戒色养生。每天八段锦现在开始金刚功恢复的都挺不错。人也开始慢慢开朗起来，敢于听从自己的心声。现在也就遗精后那一天可能会稍微情绪低落一会儿，其他时候都挺阳光开朗，特别是4-5天不遗精后就开始升起自乐心，非常舒服。自己舒服了就还是发慈悲心啥的，也开始变得会无私，很有能量，这种感觉邪淫者是根本体会不到了，能有富足的能量不计较给予别人与否。还有情绪现在已经很稳定了，相比以前的强压，也会合理的发泄自己的负面情绪，对于烂人烂事带了的负面感受也不会和以前一样挤压在心里，敢于合理抗争，或者不予回应，让他自己腐烂，还有这与我前面的发慈悲心不冲突，对于烂人，你选择包容，那么对于有德行的人是不公平的。对于烂人那叫纵容，他会以为自己是对的，然后继续恶，你给予他回击让他疼和反省才是最好的回应，也是为他引上正确的一种方式。还有身体炎症，鼻炎，咽炎，干眼症，前列腺炎，现在也基本不发了，以前全是重度，现在都好了，吃药也吃点中成药，以前不停换药加汤剂，好几个月有些还是吃了会频遗精，现在都过去了。现在要继续加强断念学习文章，保持警惕，逼色如避剑。继续加油不要骄傲，争取2年恢复到健康壮基本，现在还只算正常人不算健康壮级别