新人建议先看戒为良药，下载戒学书院里面就有，想戒除手淫恶习，就得练习观心断念，能控制住自己的念头就能控制自己的行为，还有一点戒的决心要大，立场要特别坚定，而且不能再贪恋女色和快感，面对邪念的诱惑必须果断坚决的断除邪念，只要你对自己够狠，断除邪念也够狠，不再接触黄源，慢慢瘾会变淡的

熬夜，久坐，手淫是砍向身体的三板斧！熬夜手淫对身体的伤害是加倍的！不可不慎思。

楼主你好，越早戒除对人生的影响越小 ，车i的的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持i锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

观照自己的念头，一起妄念，就诵断念口诀，想想正能量的事情，断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，加油！

楼主你好，痛下决心戒色养生，忏悔自己的过错，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

打倒心魔，戒色保精。

要学会控制念头，你可以看看我的文章，朋友 真心劝诫你好好戒，不要破戒了，不要等到症状缠身才后悔，到时候有你好受的

戒在当下，努力学习

戒了吧，多多行善，多劝人戒邪淫，要适当运动，会好起来的。

戒色一定要每天学习戒色文章和练习断念口诀500遍以上，坚持每天才有望成功，加油

你不是废物！加油 戒色归根结底是自己的事 但吧里的人都可以帮助你的 加油！

你在熬夜的时候，具体是为什么会破戒呢？是感觉欲望很强烈吗？还是说看到擦边了，正好又是熬夜迷迷糊糊的困倦状态，然后就直接破戒了？

当你彻底摸清了心魔的伎俩和套路，到时候你就不怕了，就像两个人打格斗游戏，当你熟悉和了解你的对手后，一切都会变得简单很多。《孙子谋攻篇》：“知彼知己，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。”我们要多学习戒色文章，真正掌握戒色的原理和规律，并且苦练断念，这样就有把握降伏心魔了。心魔的活动规律也要彻底摸清，什么时候心魔会比较活跃，什么时候相对消停，心魔是怎么怂恿的，这些都要了解透彻。当你真正了解心魔了，那就可以做到临危不乱、气定神闲，因为一切都在掌握之中。要立于不破之地，那就得好好研究心魔，《周易》云：“穷神知化，德之盛也。”穷极微妙之神，晓知变化之道，乃是圣人德之盛极也。
戒色成功只要做到两点：1.远离黄源刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）；2.极速断念（不想）
1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
3、手淫无害？精子只是水和蛋白质？大隐于市高人带你解读精华的本质《年过而立 当惜精如命》
4、触目惊心，你还想继续沉沦吗？《邪淫现实恶报》
5、醒世名篇，《寿康宝鉴白话文》

少熬夜然后少玩游戏刷视频，干这些事情只会让自己感到无聊，无聊就是导致破戒的原因之一。建议无聊的时候看看戒为良药好好学习一下怎样戒色，然后多看一些案例，戒色成功的案例以及被sy 迫害的案例，多看看勉励和警醒自己。要给自己安排好日课，刚开始可以给自己少安排一点，一两个就行了，反正不能让自己闲下来，加油吧少年

朋友你去下载《戒学书院》app，百度搜索即可，阅读里面的《手淫受害者10000例》、《戒为良药》，你就会深刻了解手淫危害和系统戒色方法。破破戒戒，就是修心断念不行！！！前辈们每天练习断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无”起码500次，你呢？你要像战士一样，杀心斗魔！！！