戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

常念南无观世音菩萨，可以化解欲望

一天三次？难道下个月，一天四次？你自己好好想想，一滴精十滴血，一天三十滴血，一个月，30天，900滴血，一滴血一毫升，你一个月流了900毫升血液，相当于一瓶脉动了。

加油戒，有缘分试试佛法相关的

一定要戒掉

加油！

再这样下去就完了，赶紧开始戒色吧

多看戒为良药提高觉悟、增强定力

多念楞严咒，增强断念

症状是最好的老师

好好戒色就有救

楼主你好，继续放纵身体状态只会越来越差的，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持i下去，人生会越来越好的，加油

一个月打90次，你也太不节制了，不过迷途知返终究不晚，加油戒色吧

你能戒一百天，一百天后你就能看到变化有多大了，加油呀