挑战第102天气破戒六次，遗精两次，漏一，总结今日凌晨五点破戒，自己太长时间没去学习了，警惕性下降，也没怎么练习断念口诀，因为我觉得都这么久没破了，我肯定可以轻松应对心魔，可欲望高峰期来了，非常微妙的感觉，击碎了我最后一道防线，我犹豫了，我和心魔纠缠了，中了它的计，如果今早一醒来我能立马下床，就能立马清醒，对大脑的掌控也能多一分，可惜我没有，我觉得自己可以躺着战胜它，是我高估了我自己。这次的教训就是不管戒了多久，都不能离开文章和口诀，随时要保持警惕心。微妙感觉来临时我能感觉到，我还做了相应措施，比如吃清淡，冥想，保持情绪稳定，适当运动，活在当下。还是在昨天和朋友一起出吃完饭，散步回来，睡一觉破戒了

2026.1.12挑战第103天破戒六次，遗精两次，漏一，总结无

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