之前失眠的时候还用过飞机入眠法，但是现在感觉越l越精神，全无困意，只有负罪感，这是不是也是患上神衰了？

反正现在只要欲望一来根本就控制不住，一般坚持一两天没欲望什么问题，超过三天欲望就会很强烈，而且只要欲望一起来肯定就要破了，甚至我根本都没有看到什么擦边信息（各种视频网站，浏览器都不用了），就自己呆着都能有欲望

求求各位大佬指点迷津

求求各位大佬了，帖子别沉啊

现在一般是白天有欲望，尤其是中午的时候

想要彻底戒色。还是要多念楞严咒。

你要给自己立一个目标，你为什么而戒？不可以是为放纵而戒，有此等想法必破，你应当为自己的身体为自己的未来而戒，你应该给自己立一个戒色日课，每天完成。你可以每天学习一篇到两篇的文章，准备个笔记本儿把你觉得好的句子记下来，练习断念，断念详细可以看解为良药17集，总之按照里面的方法每天练习500遍到600遍，可以适当的进行有氧训练，想强壮就选择健身，每天保持好警惕，多行善事，

师兄这些病症都是邪淫所至，想想每一次，起心动念行淫欲，全身血液沸腾，你用尽力气撸，花大把时间看黄，时间长了身体就适应淫欲状态，射出来的都是精气神，爆发状态还没出来，我已经是从鬼门关口走过一遭了，长期邪淫造成体内气机不畅，总有一股气堵着，人的五脏六腑都是相通的，只要一个地方失衡，那你其他器官都会相犯，一一给你举例，我之前症状，鼻炎，耳朵严重 耳朵痒耳鼻喉相通，我鼻炎以后流鼻血那段时候，稍微一用鼻血喷出，已经有七八年闻不到气味了，耳朵里面几乎天天痒，一挖一堆耳朵屎 耳鸣晚上响个不停，那你还睡的着吗？再说喉咙吐痰吐不尽，再来说眼睛干涩，有事奇痒无比，用手一擦眼珠立马充血，睡不着以后就会上火，火犯肝，我严重时候，手上起了蜘蛛痣，两个手掌痒的受不了，皮肤也痒整天这痒哪儿也痒，肝犯胃就会腹胀，腹泻，不是消化不良就是窜稀，舌头都是白腻的舌苔齿痕。再来说肾，我严重时候念出来的尿液又骚又臭全是泡沫不散，气血不通以后人头头晕脑胀，哪哪都是病，精神心理也会出问题，莫到症状爆发时追悔莫及，我曾经我以为自己没救了，就当是自己的劫难，回头是岸吧！我38岁立誓戒除！早中晚念诵《地藏经》《金刚经》《楞严经》有诸菩萨经书点化持驱邪正气目前戒断两个月了没破过，我功底天天都做，也不可能破，做善事哪怕一件小事也是善事，我在，学校，路口，凉亭，操场，广场，大桥上贴戒邪淫贴纸，为自己增功德，时刻要提醒，警醒自己，不能有一丝松懈，好多症状已经没了。淫心不除尘不可出！！ 我现在可以大口呼吸空气再也不是那个病秧子了，睡眠也好了！什么时候想睡就睡。加油师兄，愿大慈大悲菩萨点化保佑于你！南无诸佛，南无阿弥陀佛，南无地藏王菩萨！

能破戒就说明觉悟有欠缺，学习产生觉悟，觉悟产生定力，多学习文章提高觉悟

罪过罪过，南无阿弥陀佛！南无诸佛普渡众生

我原来也有十来年自慰习惯，也试过很多方法戒除，后来是通过修心慢慢的戒除了，有兴趣的可以私信讨论下

每日都戒色打卡吧，然后可以试着帮助吧友戒色，我觉得效果不错。当让前提是分享对的内容，分享错的，也会害自己。

念时需要三密（身口意）的加持，单盘，手也可以结法定界印——手脚不动——身密
以呼吸为算珠，一呼一吸一句fo号（四字）——根据自己的节奏来念。
口密——不讲废话，念时不停
意密——
念摄六根（眼耳鼻舌身意），净念相继。
眼——闭眼。鼻——无刺激气味。舌——不吃东西，无味。身——不动。耳、意——用耳根绵密的听自己念口诀的清爽且子子分明的声音就能摄意根，需要出声，不要太快，慢点。发现被念头带跑的时候就拉回来，这个拉回来的速度就是你今后的断念速度和程度。
一开始的话就是发现有任何念头上来了就念口诀，以一念代万念，多去看、练和感受，要达到条件反射（主动的地步）。观察自己的念头来自哪里或者起一个念头，例如——我是？
辅助:观念的转变和更深入的领悟:是需要看这方面的知识——例如《心经》；有断念铭，观心断念问答录）。多发忏悔心和行善布施（百善孝为先，也可以多去放生或捡垃圾）对于你的戒色还是断念都会有很大的帮助的。
戒色之路任重而道远，要静的下心来去学习和练习，循序渐进，不可急于求成，贵在坚持。
南无阿弥陀佛🙏🏻