邪淫的时候往往伴随着严重的意淫——靠头脑来臆想、美化、幻想，对心目当中的意淫对象各种侮辱玩弄，可以说这样的臆想是很伤害一个人脑力的，长久来说，也很可能影响到一个人的精神健康，因为精神常常陷入亢奋，泄精之后，往往腰酸膝软，又很快陷入后悔和自责当中，长此以往，常常会破坏一个人内心的宁静，无法集中精神和精力学习和工作，人也变得没有任何定力，心情变得浮躁起来，做任何正事都容易丢三落四，也容易健忘，肾精大量流失之后，脑的营养不足，人就变得反应迟钝。
多少成绩优秀的学生因为染上恶习之后，成绩一落千丈。由于邪淫的时候，各种臆想，从此之后，满脑子各种杂念和妄念纷飞，以后您将不得安宁，简单地说，您很可能从此患上失眠，因为脑海当中各种杂念纷飞，当然影响到您难以入睡，即使睡着，睡眠质量也不高，休息难以充分，因为肾精流失之后，身体阴虚不足，易于盗汗和做各种乱七八糟的梦，很容易梦遗。
有些人由于长期妄念纷飞，从而导致思想状态混乱，最终引发心理问题，比方焦虑和抑郁等等。
虽然说心理问题的原因多种多样，并非所有的心理问题都是邪淫引发的，但是的确有一些网友反映说——在经过多年的邪淫之后，出现了抑郁和焦虑的心理症状。
因此，切莫幻想把这种苦事当作自己的所谓“奖赏”和“福利”，等到哪一天把身体弄垮了，各种症状爆雷的时候，将悔之莫及！赶快回归正道！有时间可以看看我的帖子，真正从思想根源上改变对邪淫“美妙”的错误认知，只有从心下手，改变对邪淫的贪念和错误认知，才能成功戒除。

要想戒除邪淫，一定要找到它的症结所在，并对症下药，首当其冲一定要改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只要把你的错误思想观念扭转过来了，你自然就不戒而戒了，因为它对你再没有什么吸引力了，你就不须费力地去戒除它了，好比很多思想纯净的人，从来就没有纠结于要不要戒邪淫，因为他们并不认为邪淫是一件多么“美妙”的乐事！只有那些沉迷于邪淫的人才时时刻刻贪念它，才为了戒色之难而心力交瘁。
因此说，如果不从思想根源上去改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只是一味依靠所谓“毅力”和“意志力”以及“发誓”来戒，这是强戒，像这样强戒，是不可能成功的，因为您在心底里对邪淫的强烈贪念并未铲除和消失，这些贪念就像细菌一样，只是暂时潜伏下来了，哪一天等您放松了警惕，它就又一次“疯狂繁殖”起来，这些邪念会从潜意识当中怂恿我们再度破戒，而且邪念怂恿我们的方式有多种多样，比方说，它在潜意识里面怂恿您说“就这一次吧”......，然后指使和支配您“成功破戒”，泄精之后往往整个人变得瘫软如泥，只想倒头就睡，原先计划好要做的事情和之前的所有凌云壮志此时全抛到了九霄云外。
更有甚者，只要一破戒，心魔不但不会可怜您和放过您，相反，它很可能变本加厉地又以另一种方式来怂恿您——“反正已经破戒了，干脆破罐子破摔吧！”然后驱使您再次主动去找黄，最终再次破戒沦陷。
直到您的身体实在是扛不住了，实在是精疲力竭了，心魔奴役您的这个周期才暂时告一段落。
每次一旦泄精之后，其实您根本没有得到所谓的“满足”，相反，您却开始后悔了，自责自己的意志力怎么会如此不堪，接下来，您又开始发誓——从今天起一定要下定决心、坚决要戒除——又像这样开始“强戒”，但是由于心底里对邪淫的强烈贪念根深蒂固，过不了多久，您又被潜伏的邪念怂恿着再度破戒，然后又周而复始，很多人多年以来就是这样——陷入了“频繁破戒再到频繁发誓强戒”的这种恶性循环当中，因此说，所谓的强戒根本上靠不住，当务之急是要从思想根源上彻底纠正自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，否则，您根本不可能成功戒除！

加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

1，兄弟，戒不了也得戒，到最后就是身体彻底的爆炸，我用爆炸这个词，而且可以说是人间地狱，戒不掉把自己捆住，也要戒除的，不然自己别说能做点事情，活着都艰难的，因为我都体验过，一定要戒，下决心戒。
2，要多去帮助吧友，把时间用在正路上，sy 是多巴胺，短暂的快乐，刷视频，玩游戏也是一样的，短暂的快乐，只有助人为乐是长久的，一定要去做，需要慢慢的转化。
3，戒色确实是很难的，但是想方设法也要戒除，如果是无法戒除，那可能是自己德行还是有问题，只有多帮助别人，学习传统文化的知识，逐渐的才能够好起来的。这个很重要的，
4，加油，生活中还有很多正事和责任等着呐，加油！

我觉得你真的有必要看第1章 建设的关键是要修心 为什么你会sy？因为你的脑子里面有h的思想

每天看冥想打坐诚心忏悔真心发愿，知行合一啊，你自己得真的想戒不再贪念珍惜生活，见心明性，观心断念，念头不是你自己，找到本心当下，欲望永远得不到真正满足，它只会让你上瘾失控妄念，加油吧需要严格自律

去捡垃圾、宣传戒邪淫、念楞严咒！

加油戒，这东西有高度成瘾性，一定要戒了，每天都要学习戒色知识

把你理想中的大学名称打印下来，贴在书桌前的墙上，让自己每天都能看到，起到激励自己的作用，如果是名校也可以在pdd上买现成的海报（搜名校海报就有了），比如这种（如果没有现成的，就自己用word打字出来，字体要非常大，然后找打印店打印）：

刚开始不用想太多 就看戒为良药 学习戒色方法用于实践 最重要的不是学而是做 学习的戒色方法用于实践 最重要的是执行力

加油，这个恶习可以戒掉，看戒为良药，看戒色吧的案例，练习断念（很重要），这些你都要行动起来，否则只是想，永远也不会成功。加油

饮食减一半，看看还有色心没有

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

减少上网（减少刺激保持清心寡欲的心态），饮食方面改吃素（肉会增加欲望），早睡不要熬夜，多看看文章特别是断念类的文章（这里推荐飞翔老师的戒为良药，重点看断念方面的，和危害类的文章一起看，慢慢的把140季全看完，并重复刷，每一次看都会有收获的），每天念断念口诀五百遍期间不要走神要绝对的专心发现自己走神了要马上把注意力拉回来（口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”飞翔老师的文章有详细的论述原理和注意事项），然后让自己忙起来，不要闲着，时刻保持警惕，有欲望上来马上念口诀，注意让欲望化解掉，不是强压着。最后能保持警惕，断念强，远离诱惑，饮食上控制肉类，早睡等等这几板斧的加持绝对够了。记住戒色是系统工程，没你想的那么简单，毕竟是身体自带的，人是欲望的产物，所以你一出生就回携带这欲望降临，这点和烟酒等身外之物还不一样，好色是与生俱来的。
纯手打，希望你能看进去，照着做就里希望不远了，不要当三天打鱼两天晒网的人，这样谁都帮不了你，也不想帮