楼主你好，要明白戒色的原理，那就是学习提高觉悟，觉悟降伏心磨。你之前做了很多，对你有一定帮助，但是你的觉悟没有持续提高，就像心磨100级，而你通过学习只到了20级，你离戒色成功还很远，所以学习是一定要坚持的，所谓量变产生质变。另外，刚开始学习建议你要专一，不要一下看一样，戒为良药已经涵盖了全面的戒色要点，建议你就先反复学习戒为良药提升综合觉悟，多做笔记多复习，不能走马观花看过就忘，要真正领悟核心，坚决执行，这样才有望突破怪圈，加油！

落实戒色十规 学习戒为良药

你上了重点高中接着放纵，上个学期集中不了注意力，记忆力大幅下降

加油

戒不掉，是你淫心太重！自己控制不住自己！个人建议：最简单的方法就是每天念至少一千遍南无观世音菩萨，平时一有邪念就念！坚持下去，就能看到效果！平常多锻炼，断多看戒色文章，行善积德！加油吧！

那不是欲望，那是瘾

高三党正是对脑力与体力的双重考验，一定要彻底戒除邪淫。肾精是身体的核动力是重要的战略资源，肾精之于人体如油养灯 如水浮航，没有了肾精 你啥也不是，你的人生将一无是处 一败涂地！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

不是靠定力戒的呀

加油戒色

最好的方法就是直面心魔，练习观心断念，实战才是王道

戒色靠的是学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。你现在最需要的就是修心，建议你认真学习戒为良药严格落实戒色十规。每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天练习500遍以上用心去念形成条件反射帮助你战胜念头。我之前和你一样，睡不着就靠SY助眠，那时真的是SY完就困啊，真是好方法。可随着积累现在怎么也睡不着了，就算睡着了，也特别容易早醒、易醒。应该就是神经衰弱了。现在坚持戒色养生，平时多锻炼身体，调整好情绪，现在好多了。

好好戒吧，都能恢复到，积极总结教训，坚持学习戒色养生知识，找到合适的戒色方法，方法对了才能成功，祝愿大家都能远离色情的危害，希望大家都能早日戒除，祝愿楼主早日成功！！！南无阿弥陀佛！！！
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专业的中医戒色养生课程，希望大家都能看一看，很有益处。
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非常好的公益戒色讲座视频还有《圣贤教育改变命运》系列讲座视频 改过修身，弘扬中华优秀传统文化的优秀课程，积德培福，行善改命，希望大家都能看一看。
学习《论语》《弟子规》《三字经》《黄帝内经》《礼记》《增广贤文》增长智慧。
经常读诵《地藏经》《金刚经》，每日持诵《楞严咒》，可以极大消除淫欲，忏悔消业。
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加油加油戒色

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦👍

光学不行，你得把学到的戒色知识落实到行动当中去，这叫知行合一。否则你光学不落实那不等于零么？无论做什么事只有你做到才能得到。切记！