加油嗷！！让自己忙碌起来，培养兴趣爱好，转移注意力，多做好事，行善积德，慢慢替代不良恶习，自然而然就戒掉了，戒瘾最高的境界就是不戒而戒[兔兔岛_开心]

①积极向上，树立理想（寻找价值，为之奋斗）
②培养兴趣，充实生活（转移视线，升华欲望）
③提升能量，升华磁场（强身健体，提升意志）
④大力行善，全力积德（放生吃素，孝顺父母）
⑤消除业障，自洽统一（忏悔反省，改过自新） ！只要能做到这些你一定可以戒除！！

每日学习

感谢师兄分享

加油，不要大意

谢谢你分享，一起加油，坚持戒色，戒色就是惜福保命改运

感谢分享经验，这会变成我们戒色的动力，更有耐心和信心

邪淫，伤身败德，不仅害自己，还会连累身边的所有人，尤其是家人，果报极其严重，而邪淫中邪淫犯的罪孽更深，第一，肾精的损耗后，身心的症状是无法避免的。第二，嫖娼后很容易导致一些性病，这些都是邪淫的果报，不可不思，不可不慎。建议好好忏悔，然后大力学习戒色文章，多去行善积德，好好改过，

学习到了 感谢分享 共勉！

戒友们如果在学习中文字版看不习惯可以先听音频版的，这是几大应用APP里面的，有需要的师兄弟可以去听

去浏览器里面下载一个戒学书院里面有好多戒色文章，可以系统的学习戒色文章

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

师兄要想戒掉这个恶习的话，首先要做的就是学习，就像我们想要考个大学一样，那就得注重学习，注重练习，注重思考，这样才能够提高自己的实力，考上好的大学。戒色也是如此，需要不停的学，不停的练，不停的强大自己，才能够掌控自己意志力这个东西。关键时候很有作用，但是如果只依靠意志力那是不行的，所以师兄要想突破就必须学，必须去练。而且您现在已经能够体会到了，有些时候真的不是忍住就行了，那种感觉真的一直在吸引着自己在摧残着自己，真的非常的煎熬，难受，只要我一松懈可能就会投降了。而且意志力它本身就是一个消耗品，他不可能说一直都很强，越往后我们会发现自己的意志力越薄弱，然后慢慢就投降了。所以一定要学习正确的 m方法，所以师兄一定要及时的行动起来。加油

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加油戒，多学习戒色知识，这东西有高度成瘾性，每天都要学习戒色知识