我想到《了凡四训》中，了凡行善三千，从而改命，受此启发，我觉得我们也可以从日行一善做起。一则对戒色有益，前辈也常说培养德性，每日行善（如一句鼓励、一次随手帮忙），实则是用正气填充心灵，让德行成为克制欲望的根基。欲念自然渐轻。二则会遇到好的机缘，当你持续释放善意，身边人会不自觉向你靠近，贵人、好事悄然涌现。三则可以改命，四训里讲到大善之人数拘他不住，大恶之人数亦拘他不住，我还是相信的，四则可以每过一阶段回向给自己的亲人，这样不是很好吗，我们可以准备自己的功过格，从十件，二十件开始，阶段性回向，长时间积累，定有效验。

写一张戒色符

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加油

戒邪淫

适度无害论就是医生想挣钱发出来的噱头

学到了

劝君莫邪淫
1．劝君莫邪淫，邪淫坏名声。一旦丑事传，众人皆唾弃，尊严不复存。劝君莫邪淫，家庭乃港湾。邪念若滋生，伴侣心破碎，亲子亦蒙羞。
3.劝君莫邪淫，身体需珍惜。邪淫染疾病，痛苦自承受，健康难再回。
4.劝君莫邪淫，精力应专注。沉迷此道，事业渐荒废，前途尽渺茫。
5.劝君莫邪淫，道德心中记。违背伦理纲，内心常不安，噩梦亦相随。
6.劝君莫邪淫，友情需维系。因淫失信誉，朋友渐远离，孤单度此生。
7．劝君莫邪淫，子孙看言行。长辈若不端，后辈难学好，家风遭败坏。
8.劝君莫邪淫，社会讲和谐。邪淫风气起，秩序必混乱，安宁无处寻。
9．劝君莫邪淫，福报会耗尽。行善积德难，邪淫毁于旦，悔时已太晚。
10.劝君莫邪淫，正途方致远。树立好品德，人生绽光彩，幸福永相伴。

著名学者罗素精辟所言：
“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之，那些让你痛苦的东西，最终都能让你功成名就。
记住，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达到。”
时刻提醒自己，低层次的快活容易得，但高品味的追求，离不开纪律与自控。
看看那些大佬，哪个不是把自律挂嘴边，先苦后甜。

加油加油加油

手只有一次和无数次想适度的肯定摆脱不了这个圈子，加油

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危害甚大