说的没错，大家一定要戒掉邪淫

楼主说的都是干货！加油吧，让我们坚持锻炼，深蹲

加油呀，写的不错

感谢师兄的分享，适度无害论就是个伪命题，害人不浅，以前我也深受其害，导致谐音了七年，也当了七年的废物，不过现在我也在慢慢的破破戒戒一年了，虽然没有彻底戒掉，但也身体恢复了许多，以前不邪淫的时候，每整天都是很美好的，后来我也纳闷，为什么我每天都没有精神，为什么上课就我听不懂？直到一次戒色文章后终于知道原因了，师兄推荐的方法很管用，并且我自己也有尝试过，但是那个提纲我是换成了固肾功，并且要注重戒色质量，而不是只重视天数，弃而不养，等于没戒，要知道，戒色本身就是全方位的改造，戒除邪淫的同时也要戒掉一切不良习惯，假如借掉了谐音，但其他坏习惯仍然保留了下来，也是会一事无成的，加油，人生永远有希望。

一起加油誓戒恶习永不触犯✊✊✊

精少则病，精尽则死，不可不知，不可不慎。
推荐阅读学习《戒为良药》126季，按照戒色十规落实，每天总结完成。

适度无害，其实是纵容自己继续犯错，手淫的本质是大脑分泌多巴胺，当然在分泌多巴胺这一点，我承认手淫分泌得最多。像运动，跳舞，听音乐，旅游等也分泌多巴胺。人体需要多巴胺的根本原因是生活学习压力，或者一路走来的各种不如意，打击，人际交往产生的负面情绪负面能量等都需要大脑分泌多巴胺去平衡，所以低谷期的人更容易手淫。而生活条件好的人，感觉生活平平无奇，需要多巴胺调节，这是温饱思淫欲，然后食髓其味，有了多巴胺就想要更多的多巴胺，无节制下去自作自受自食其果！多巴胺像吃饭，因为口感好就无节制吃撑吃爆，这不可取。这不有前阵子直播吃的网红因为吃太多挂掉的报道。所以情绪调节很重要，如果可以随时瓦解负面情绪，也就不需要多巴胺调节了。

感谢分享，保持初心，一起加油

兄弟说的太好了，一起加油

1.楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有439天了，一起加油！

邪淫者种恶得恶自食恶果，戒除邪淫会让我们的生活变得越来越好

加油

适度真没害，坚持不住，那纯是你自己的原因