主要还是前期的决心不够大，决心够大的话是能带你突破破戒怪圈的，在此期间你的养成良好的学习习惯才能戒的更长久

实战太差，要保持高度警惕，知道什么时候容易破戒就要在什么时候格外警惕，平时也要警惕，注重实战，你挤时间看戒色文章要用到实际生活，比如看到一个好看的女生，立马避开，不要意淫，等等

看的多没有用，在于吸收了多少，一定要好好看文章，吸收进去了才是真正看进去了

学习提高觉悟，觉悟战胜心魔

多看戒色文章，及时断念

一个是观察自己念头，一个是每天断念口诀五百遍，贵在坚持，把一天的时间花在提升自己身上，开始可能会烦躁，但你坚持下去发现自己也行

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

多行善念楞严咒

加油加油！期待您的蜕变

行善积德，对峙邪念

减少独处 多修心 多念口诀多看症状案例！ 破戒高峰期只能撑过去 撑过去到了欲望休眠期就好了

sy消耗宝贵的肾精，产生的危害有很多：尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，出现精索静脉曲张，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石，不孕不育；阳痿、早泄；容貌变衰，气质猥琐，一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶；伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症；得上鼻炎的可能性会增加；影响发质，也会导致白发和脱发；内分泌紊乱，痤疮；反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差；多梦易醒，有的干脆就失眠了，还有的则是做恶梦；发育障碍，骨骼发育迟缓等等

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，相信你一定可以的

看你的日课，很缺少断念练习，断念练习是最关键的