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每天下班健身前都感觉好疲惫没力气

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rt，本人下班才能健身，一般五点半。一下班在去健身房的路上就开始发虚，感觉很疲惫，甚至感觉手软c查了下各项都正常，工作就是坐办公室，也不忙d但下班了就是累，回家也睡不着y有没有什么办法
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2025-05-22 00:36回复
    坚持锻炼
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-05-22 00:58
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      2025-10-19 04:00:32
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      久坐的原因，空间闭塞也是一个原因
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2025-05-22 01:12
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        缺Q10你可以搜索试试
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2025-05-22 03:03
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          适当少量练点。
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2025-05-22 10:29
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            我跟你一样，五点半下班健身，去的路上就很困很累
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2025-05-22 10:45
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              上咖啡因
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2025-05-22 10:50
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                多户外跑步或者游泳放松一下，调动情绪和各项身体机能
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2025-05-22 10:58
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                  2025-10-19 03:54:32
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                  没吃饭就去练肯定没力气啊，练前一小时吃点东西
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2025-05-22 11:12
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                    做有氧吧，先把心肺功能提升上来，跑步机拉20分钟，30分，40，50慢慢往上加
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2025-05-22 11:28
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                      多导管
                      IP属地:陕西11楼2025-05-22 11:49
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                        我是下班在家练，练前闭目养神十分钟，然后喝黑咖啡、热身
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2025-05-22 12:25
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                          吃个饭消化恢复一下再去
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2025-05-22 12:39
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                            这真的太正常了！只能说坚持或靠自己身材有变化坚持了…
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2025-05-22 12:45
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                              2025-10-19 03:48:32
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                              上班消耗神经啊，健身也是很需要神经的
                              IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2025-05-22 12:55
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