回复：每天下班健身前都感觉好疲惫没力气_健身吧_百度贴吧

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回复：每天下班健身前都感觉好疲惫没力气

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我都是睡一个小时再练

IP属地:江苏

来自iPhone客户端47楼2025-05-22 22:45

别喝茶喝咖啡，吃点香蕉，而且也不能天天去练啊，都这样了还是隔一天吧，或者减减负

IP属地:美国

来自Android客户端48楼2025-05-22 23:20

不感兴趣

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困了累了，喝东鹏特饮

IP属地:江苏

来自iPhone客户端49楼2025-05-22 23:53

又累又睡不好指定是不行，休息一段时间别健身了，上班时间也抽空拉伸拉伸，别让身体时刻紧绷

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端51楼2025-05-23 10:21

上班太累了疲劳积累，休息一周，这一周不练或者随便练练不上大重量，每天睡够8小时，吃点好的

IP属地:广西

来自Android客户端52楼2025-05-23 12:47

神经疲劳

IP属地:河北

来自Android客户端53楼2025-05-23 13:31

健身也是很耗费神经的，你需要适当游戏娱乐一下

IP属地:河北

来自Android客户端54楼2025-05-23 13:31

收起回复

累了就休息，为了锻炼而锻炼，那不是自己找罪受。因为过渡锻炼导致住院的例子多的是。遵循自然规律就好

IP属地:广西

来自Android客户端55楼2025-05-23 14:31

不感兴趣

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我跟你一样，反正午睡是必须的，我都是一杯美式硬顶

IP属地:上海

56楼2025-05-23 15:47

我健身五六年了，上班给我干到好几年没练了，每天虽然五六点下班，但是就是觉得很累，心累，没有激情

IP属地:广东

来自iPhone客户端57楼2025-05-23 16:43

练前餐吃起来，我前段时间也是，就下午加了一点，练前加了一点，最近好很多。再就是不要练的太狠，8分左右就够了，疲劳管理很重要啊

IP属地:山东

来自Android客户端58楼2025-05-23 19:17

我八点练到9点半，回来洗个澡吃顿练后餐就差不多十一点了，然后就玩手机到12点睡觉了

IP属地:广东

来自iPhone客户端59楼2025-05-23 19:57

先小睡15分钟再去练

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端60楼2025-05-23 20:34

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