看黄必破，没有例外啊！加油啊！

我跟你一样，戒了10年还戒不掉，不过每次能保持三个月到一年，所以在慢慢恢复。自己觉的老戒不掉的最大原因是因为自己得认清这就是一种瘾，跟吸毒一样，你越吸就越上瘾。当你戒的时候，就跟戒毒一样，前期肯定是最痛苦的，最难熬的，最想破戒的，但随着时间的流逝，随着你学习的越来越多，你会发现痛苦，煎熬，上瘾在慢慢减弱，剩下的就是保持学习，保持断绝或谨慎一切能让你意淫的东西，包括微信，新闻，抖音，出门，购物平台等等等等。

建议楼主避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤，沉迷网游，接触黄源，熬夜久坐等等，这些诱因断掉了，欲望也会变淡很多。

学习戒为良药，系统性戒色

看过《戒为良药》？是每天都看吗？如果看过就完了那没用啊，戒为良药里说的方法你落实了吗？《戒为良药》里说戒不掉就是黄脑太严重，要每天抽时间学习给自己的黄脑洗好！你落实了吗？

戒了90天是强戒的吗？脑子还会yy吗？

东西删干净，多看戒为良药，每天打卡，一有感觉就来贴吧看贴子，晚上不要熬夜，早上不要赖床

活在当下，面对现实，放弃性幻想

大伙都是这样过来的，屡败屡战吧。欲望来了你说挡不住，那就让欲望不要起。你就能成功。如果还这样下去，估计你等四十多岁以后能戒吧，荷尔蒙下降了，自然就戒了。等到那时不就晚了么

戒不掉念楞严咒

已经二十年了，这二十年你得到什么了？猥琐的容貌、虚弱的身体、一事无成脾气暴躁.拿自己最珍贵的精气神换到这些真的值得吗？你还想让sy再毁你二十年吗？你的身体能承受吗？sy不会给你光明的未来啊等待你的是医院的病床，为了sy连自己的未来自己的身体健康幸福快乐和父母你都不管了吗？破了戒戒了破还有多少时间呢？每次都说最后一次结果只是欺骗自己的理由，除了一次次的懊悔自责难受根本没有任何快乐.不要再折磨自己了，赶快戒掉吧.戒不掉就去学佛，每天听楞严经、乌苏吒咒心静了，黄毒也就没有了.以前都这么痛苦了不能让自己的未来也变成这样吧！总不能后面二十年还这样破了戒戒了破，别人都混的风生水起，而自己还躲在角落里一次次掏空自己，就这么被人看不起.

你行善方面做的不够，所以欲望会来临你无法化解，破戒是在所难免的，如果你行善够了，修心断念自动化解欲望了，也就不会破戒了，你这是福报正气不足，都会这样的，不怪你，但你也要反省不能为了失败找借口，有点魄力，破了也没事，重头再来，看到了你的破戒很惭愧不能帮到你设么，很心疼你，因为我自己以前也是不断的失败，真的很后悔会破戒，后来真正戒色成功还是通过大量行善来化解欲望，因为只有这个东西是修心断念的核心基础，其他的早睡早起，戒色认知，说实话很有用，也要慢慢做到，但如果不行善，你是不可能有毅力做到早睡早起，你也不可能吸收戒色认知的。行善方面我建议就是孝顺父母和宣传戒色危害，你可以去在本地发戒色宣传单，发到电动车汽车还有人们手上都可以的我们可以免费结缘邮寄给你，你发了之后戒色一定能成功，我们都是这个方法成功的几干人的团队
对待父母重在态度的温柔诚恳报恩，然后行为上尽心尽力，有钱出钱，有力出力，尽力报答父母，父母和自己的命运身体都会变好的
（转发）

养成学习习惯，了解戒涩的本质，欲望来的时候就是考验的时刻，兴趣尽量多一点，分散精力，专注当下

加油

了解戒色动机，自己明白为什么而戒，相信sy的快感是虚假的。