戒色是非常难的兄弟，首先要认识什么戒色，破戒也是这个过程中在所难免的，看飞翔老师的戒为良药上说过30天属于一个很难得时期，这个期间会出现欲望大增，这个时候就是考验你是否下决心了也是实战的能力，在认识上我觉得你就错了，不应该把压力是释放在那么不健康的地方，这是能是在给自己增压，事后的那种空虚不是真快乐，应该可以去听或看善知识，通过这些知识去洗自己的黄脑，只有把脑子里堆积的垃圾通过吧里的文章案例各种圣贤书把它过滤掉才能算真真的戒色。你也知道色字背后的真相，更应该通过这些不好的果报来鞭策自己，多看多听飞翔老师的文章再用佛法来加持自己。愿天下没有xy，愿天下所有男人女人都远离黄源！

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兄弟，要想戒色取得突破，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！学习提高觉悟，觉悟降服心魔！不学习，不会断念，迟早破戒！推荐你学习戒为良药，加油！

按照戒色十规去做，注意情绪管理。另外看黄严格意义已经是破戒了。

所到之处带着善心做人做事扩充自身能量正气化掉欲望。素食降低欲望减少遗精。学会观心断念，学会擦去大脑中浮现的图像，不关注下体。

加油

无聊学习戒色文章，中医养生，传统文化知识。利用所学回答戒友问题扩充自身能量正气化掉欲望。

念佛持咒诵经礼佛，提升自己能量正气化掉欲望

情绪破戒也是一大诱因。要控制好自己的情绪，保持心平气和。加油！

学习戒色文章，真正掌握文章中的知识点，形成自己的体系。理解加实践。学习戒色文章提高觉悟能力，觉悟强，有正知见，知道什么能做，什么是心魔的怂恿。提高断念实战能力

看黄必破，自救之道就去学习《戒为良药》

不敢破戒了，好好戒色，加油

戒色靠所谓的毅力和忍耐是不行的，必须靠下大决心+提高觉悟（学习戒色文章圣贤教育）+提高正气（养生行善），需要踏踏实实落实在生活中，加油

你现在就是情绪破戒呀，你要管理好自己的情绪，你要让自己控制情绪而不是让情绪控制你

加油