记住，看了几乎必破，不破也会暗漏

不要强戒，要修心。把心修正修善就能彻底戒掉了。

加油，坚持就是胜利，黎明前的黑暗是最黑的

联系我，我能帮到你

加油，多念口诀，帮助他人，哪怕真忍不住想破解，也不要看h

决定戒除那就要坚持下去，还想着看h放松放松.这十多年了你就这么放松过来的，对你的生活有任何帮助吗？身体变差了，心烦意乱，感情也是一团糟生活压力大，这些都是sy给你带来的.这根本不是放松，这是把自己往火坑里面推啊.破戒后除了自责懊悔重新戒除根本没有你想的快乐，反而是更加的难受空虚生活上也没任何的精力应对.不要再折磨自己了。赶快戒除吧

总结一下破戒嘞原因，避免连续性的破戒。

建议有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播，某手搜索秦东魁本人唯一号，讲嘞关于是亏孝和犯邪淫是相当影响一个人嘞福报和运气嘞。《孝经》《寿康宝鉴》《你是自己的命运设计师》《了凡四训》这些书都挺好。北关辰老师嘞视频可以看一下。有时间，有条件的话，可以去初中学校门口，高中学校门口，大学学校门口，发戒色宣传单，戒色圆珠笔🖊️，这样都是挺好。

没事，大部分人都没法戒的很不错，都是一步一步学习总结慢慢戒好的，能走在改变自我追求本心的路上已经很好了，加油

兄弟，30天已经不错了，你想要多久？把这个当成你的目标，然后一点一点去实现，没有一步登天的，都是一步一步来的，不要急，下次31天就是进步，只要你能坚持目标，有进步就是胜利！

其实你可以多看戒色文章多去学习多去了解30天是一个周期这时候很容易破戒的这时候是欲望高峰期，要保持警惕，要多去了解每个时间段的戒色反应，戒为良药先看让自己有一定的基础，然后学习观心断念

戒色不容易哦，不要想当然可以戒掉！要努力提高角色觉悟和断念水平！“即使是上根人，若不战兢自持、乾惕在念，亦难不被其所迷”

戒色最重要的是观心断念 也就是实战 戒为良药里面有讲具体方法 只是行善积德是没用的 恶不除善福报会漏掉 就像一个水箱一边灌水一边漏水永远灌不满 必须学习戒色文章和受害者案例 深刻了解危害 用思维对治去观想危害 平时练习断念口诀和佛号 形成自我断念意识 实战差戒色就是输

忍是强戒 不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

看黄必破 血的教训 你有老婆家庭为什么不好好珍惜