楼主年龄不小了，每天加强学习戒色文章，修心断念，养生锻炼，把精力放在工作上和戒色恢复上，加油。

坚持学习戒为良药，规律作息，不要看擦边信息，远离h源，避免独处躺着玩手机。

破戒后去看看戒为良药吧往往有新的感悟，没准戒色成功就差这临门一脚了

破戒的根本原因不是看黄，看黄是结果，前提是什么？有没有坚持学习戒色文章，有没有坚持背口诀，有没有还存在贪恋？

破戒后去看看戒为良药吧往往有新的感悟，没准戒色成功就差这临门一脚了

戒色没那么容易，因此飞翔哥总结出了戒色十规。破戒基本上不脱离此内容。加油

这个时候了人生过了一半了，一定一定要下大决心戒了，不要在沉沦下来了，只会越来越痛苦，

戒色是不能再看黄的了，把黄全部都删掉吧

多学习戒色文章吧，你脑中的思想误区太多了。强戒盲戒是戒不掉的，多学习戒色文章把脑中的误区纠正过来，每天都要学习，不要中断。推荐你学习《戒为良药》或者贴吧里面的精选文章

加油

佩服他人就应该多学习他人的经验和教训，多学习戒色文章提高觉悟，总结自己破戒原因记下来牢牢记住不要再犯。一定要做好情绪管理，保持心平气和，你必须从心里明白，看H，SY，解决不了任何问题，你应该培养自己积极正面的兴趣爱好，比如心情不好出去跑步，心情不好可以打电话给爸妈或者你的妻子说说话，多沟通。要下定决心改过自己，加油

加油

以后最好靠听音乐放松，别靠看片来放松了。

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，上个月才刚刚开始！那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有好几位戒友连续参加几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！如果你想加入，可以直接点我头像，在我的主页就能看到最新一期挑战赛的帖子，欢迎你来参加！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

加油哦