不能这样下去,一定坚决的减肥
下次再想吃东西就去逛街试衣服
再想好吃的就去看美女如云的杂志
                身材太重要了!!!!!!
                 女人!身材!最重要!
                 有了身材,才有好男人!!!!!
                有了身材,才有更优质的工作等着我!!!!!
          为了未来,拼啦,减肥呀!___

减肥是女人一生的事业！
把一件事情变成习惯只需要21天
我现在已经可以吃的很少啦
接下来就是运动和按摩
瑜伽的书我买回家了
每天坚持，坚持，在坚持！
我相信，等我到了110J的时候
叫你们所有人都惊爆眼球，都傻了眼！！
等着看美女现身吧！！加油！

今日空腹上称123J

我的感冒应该快好了
因为今天忽然严重了,应该是要好的前兆吧
今天早起喝了一大杯热水,10粒烤花生米,1块饼干

中午喝了一大袋牛奶 385Ml的
撑死我了
鼻子还是不透气
难受
闻什么都闻不到
嗓子疼，流眼泪

快一点的时候吃了关东炖的一块白萝卜和一个豆腐紫菜包
吃了两块麦当劳的上**块
没喝水
控制控制食量
实在是太难受了，吃完饭走了大概一个小时
3点的时候吃了一个大鸭梨
实在是咳嗽的厉害
喝了一大杯姜汤水

我的鼻子和嗓子都像着了火一样
烧的难受死了
生病太痛苦了......又冲了一杯姜汤红糖水
希望能快点好起来

汇报4号饮食：
早晨10点起床的，喝了一杯热水，吃了两块饼干
睡了一天
晚上七点吃了四五片蔬菜、一个鹌鹑蛋、一块鱼豆腐
9点去唱歌喝了一瓶矿泉水，圣女果西瓜一点点
晚上十二点多睡觉
汇报昨日饮食：
早餐：一个熊派派蛋糕，一块饼干，一袋500ML高钙牛奶
午餐：一杯蜂蜜柚子茶
下午两点：吃了20粒左右瓜子，一杯雀巢咖啡
晚餐8点：两小碗上汤娃娃菜汤，两块瘦牛肉，一两鱿鱼，一块水煮鱼（晚餐聚会来着）
十点去KTV：还是水果适量


今日空腹上称 120J
好开心哦~~~~~~~~~~

昨天又去试裙子了
虽然穿上还不是我心目中的完美样子
但至少比以前看着强多了
终于穿的下170的号的了
虽然说起来可悲
但是是事实。。。。。

昨天和前天都木有上班
休息的感觉真是爽
每天都睡睡吃吃的
然后就是唱歌

今天早晨喝了两杯热水
一颗大红枣

LZ好厉害~~我最近腿变粗了
哇哇哭~~~
清明这几天吃得太多太油腻了
人家想穿漂亮裙子嘛！！！！
昨天被男朋友说腿粗了
我要找个地缝钻进去了！！！！！

回复：505楼
没关系的，刚胖上去的肉很容易减掉
吃几天清淡饮食就下去了
我利用MC的这几天和之后的这几天
每天都吃的很少很清淡
基本都以克来计算食物
果然就瘦下去啦
你要好好加油啊
我们一起努力变瘦 夏天穿超漂亮的裙子~~~~~~~~

汇报今日饮食:
早餐:一颗红枣,两杯热水
午餐:一份炖蔬菜,一杯鲜榨橙汁,5个烤蛤蜊
下午一点:一块苏打饼干,一瓶矿泉水
晚餐:一两韭菜炒鸡蛋,一杯酸奶,一块半苏打饼干