兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。《戒色文集》、《修行进阶文集》链接： https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码：z9cn
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说明你戒色养生没做到位，肯定有漏洞，参考上面这本书对照自己去改，只要把漏洞补上了，3个月就会有大效果

您说戒106天，
请问邪念起后有没有立刻断掉？
请问这期间有没有看黄？
请问早起早睡有多少天？
运动有多少天？
看善书有多少遍？
帮助戒友回答问题有多少次？
如果上述几种行动没有多少，那你就是戒而不养，就好像开车去一个地方，你只是在走错时刹车了，但没有调转方向，加油往正道行驶，那你怎么可能到达目的地？

戒色要和养生两手抓，平时要杜绝熬夜久坐这些伤肾气的行为，坚持有氧运动和少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。

万恶淫为首
找到自己，贫贱的原因了吗?
邪淫会造成钙质大量快速的流失，导致你的骨髓和脑髓空洞，人体最宝贵的精华大量流失，致使身体虚胖或者瘦弱不堪！
邪淫会你的智商、智力、情商！
逻辑思维能力、记忆力几乎归于零变成白痴!
无论你曾经多么优秀，
倘若你染上可怕的邪淫，如果不戒除邪淫你这辈子必然倒霉透顶！！！婚姻痛苦！贫困潦倒**愚蠢！抑郁强迫！一事无成！体弱多病懦弱无能！挫折不断！负债累累..
邪淫是导致贫贱灾难一生的开始，一定要戒邪淫！多念国学书《地藏经》，开智慧！离苦得乐！

那我想问问你，师兄你的这些症状是戒色导致的，还是色情导致的

多看戒色文章，及时断念

事与愿违，一定是有没做好的点，不要放弃，多反思总结，每天写日记，日记里感恩一切，并且要反省出自己不好的地方积极改正。并且一定要以修心为核心，必须要去修心！修心戒的稳定改变命运利于身体恢复

恢复怎么可能一帆风顺呢，如果我们想要什么就会得到什么，那这个世界岂不是乱套了。放弃了你一定不会得到你想要的

加油

期间有看黄之类的吗，反正戒就完了放弃直接费

戒虽然恢复效果不太理想，但你若破戒的话，那么各种症状复发的效果却是非常显著的，好不容易逃出了破戒怪圈为什么还要再陷进去呢，神经衰弱生不如死的感觉并不好吧

不戒了黑眼圈能好？？？

加油