戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

我现在160天，恢复的还行你可以用破壁机打三黑豆浆喝，还可以每隔几天艾灸，这些对身体恢复有帮助

正常人恢复一般都是1-3年，你才100天就想放弃？

不要放弃，一边戒一边去看看中医调理一下

别轻易放弃，身体的恢复是量变到质变的过程，戒色途中最主要的一点是把养生方面做到位，三分靠戒，七分靠养，养生方面做好了，恢复起来才事半功倍

坚持下去，你养生做的怎么样了，这很重要，别光戒不养，还熬夜重口味，情绪不好，这样你怎么恢复的好呢。

慢慢戒下去身体会越来越好 如果继续放纵下去只会更严重到时候还是要回来戒色不是吗？加油戒吧

我也是戒了257天不理想，但是总得变好还是在积累，小毛病已经死了一大片了

我也是戒了257天不理想，但是总得变好还是在积累，小毛病已经死了一大片了

不要气馁，总结自己哪方面做的不好加以改正。身体恢复需要一个过程的，坚持戒色养生会慢慢好起来的

不要放弃，戒色只有讲进行时无完成时，可以多去外面散散心，缓解内心压力，加油师兄，坚持过后就是胜利

有多少人能坚持106天！不能放弃！如果继续撸，你未来的病症会更严重，去医院也看不好！你后悔就来不及了！
多练强肾功法！

我95天了没遗精 黑眼圈眼袋也重 眼睛也无神 有时候我在想是不是咱们沾上邪淫的那一刻就已经注定好不了了？

不戒会越来越严重，兄弟

养生也是很重要的，不是光戒就有用。