加油吧，相信自己，能戒掉的

加油，兄弟

去百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他会出一个系统方法保存在备忘录每天按照去做，我就是靠他戒掉的，现在心里平静清净了。他强调跟念头共存，觉察念头不跟随，并且最有效方法事深呼吸，或者用鼻子吸气呼气，念头来了，你专注深呼吸他会淡化了。多加练习吸气呼气，可以用数字来标记，吸气默念数1，呼气数2，到10后重复，吸气的时候像海浪一样规律冲掉念头。

要孝敬父母，看看秦东魁老师讲的讲课视频

放下自在，什么也不要想，养成新的习惯。不要强迫自己，顺其自然，什么让你起诱惑，你就不要看什么。他一眼，立马转过头去，不看了

你这个年纪还来得及，一定要加倍努力

加油

建议你看戒为良药，你这已经非常严重了，在不戒掉整个人就要完蛋了。把戒为良药里面的内容好好看，好好落实，戒色的核心是断念，只要学会断念才能长久地戒下去。加油吧，你现在只有这一次机会了。

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻，先改错后修福，不漏的桶才能盛满水，加油
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让别人救你出发点就是错的。你可以跟着DY戒色哥一起学习，运动，恢复的快

你还是自救吧，戒邪淫，戒邪淫，多行善，会好起来的。

楼主你好，建议百度下个戒学书院APP学习戒色文章了解危害，了解戒色原理规律和方法。不要自残，遇见擦边内容马上避开，避开心里有YY就断掉，小心怂恿（戒为良药第102季有讲专季）。加油！祝你越戒越好！身体恢复！人生步入正轨！

你已经到了生死边缘，我撸的时间比你久，我去年症状爆发，心慌心肌缺血，胸闷等等头晕四肢无力，身上都是囊肿结节那些。我每天听戒为良药，现在通过吃中药和养生加上戒色。目前恢复的不错。成功戒色180天。你还是不够醒悟。去看戒为良药和学习佛法。只要你还想活，还想憧憬未来，你就还有救。除非你真正放弃自己

要努力 ，要靠自己帮助自己。学习戒色文章，换位思考帮助戒友，念口诀30分钟。1.意淫很严重，属于最困扰你的问题，也是邪淫的根本。方法是 ，念口诀30分钟，推荐念南无阿弥佗佛。学习戒色文章，推荐戒色书籍《寿康宝鉴》
2.身体素质差，想要恢复。最好的恢复是，每天好心情，开开心心。换位思考帮助戒友，每天帮助10个。才开始可以帮助3个，或者去贴戒色贴纸，放生小鲫鱼。
3.真正去做了，一定可以快速恢复。戒色的核心是控制自己的念头，南无阿弥佗佛，南无阿弥佗佛。专心念。可以1小时，2小时推荐戒色书籍《寿康宝鉴》。电影《了凡四训》