少上网。戒手机。

文帝曰。天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。嗟尔有众。听予训言。惟惠迪吉。自古云然。不善降殃。昔人明戒。春秋之淫乱。皆败国而亡家。风雅之刺讥。尽鹑奔而鹊逐。故逆理乃自戕其性。而贪淫即自夺其名。人事一乖。天心尽怒。桂香上苑。非洁己者难邀。杏宴天恩。岂污名者可得。予莅文衡。尝垂教示。奈士子止贪半晌之欢。罔惜终身之计。淫人人淫。交手为市。业报惨酷。洗心者谁。吾于二八试闱。每多临时去取。一笔勾削。只缘窥彼邻妻。数字增加。端为拒兹室女。欲闻平地之雷。莫起寸心之火。终年潦倒。岂负学苦文高。一世迍邅。悉是瑜闲败节。士人不察于所由。反或怨天而恨地。植来黄甲。只在心田。衣尔紫袍。总由阴骘。棘闱满地皆神。文院三场有鬼。惜哉字字珠玑。忽遇灯煤落卷。怅矣篇篇锦绣。无端墨迹污文。此时予实主持。孰谓苍天无眼。榜发三元。为有惊神之德。莲开并蒂。旋闻坠蕊之凶。倘能持正而不邪。自尔名归而禄得。特颁新谕。咸使闻知

所以接下来，总结破戒经验，找到诱因，避免再犯同样的错误！坚守初心，彻底戒色，修善改过！一定要注重学习戒色知识，认清放纵危害，提高戒色觉悟，学习戒色文章是戒掉恶习的唯一途径，不要再沦为欲望的奴隶！纵欲的人是没有未来的，一定要戒掉恶习！学习圣贤教育，培养自己的良善之心，用善念善行去除邪念，加油

戒为良药！提高觉悟

坚持正确的事情，一定可以成功，加油！

请您看我的贴吧，可以帮助你

没事重新开始，断除一切黄源，每日戒色文章，联系断念。

对戒色的决心要大

破戒可以让一些人变得更强，也可以让一些人变得一蹶不振，差别就在于如何对待破戒。是破罐破摔，还是认真反省破戒原因，高手和菜鸟就在这里拉开差距。
建议阅读戒为良药，加油！

看看戒为良药

没事重新开始，断除一切黄源，每日戒色文章，联系断念。

教你几招
1、远离手机
2、多去行善
3、晚上少吃/不吃
4、孝敬父母
5、有念头就念观音

你这样光破不行，精费你交了，你应该认真反省和总结啊，一次次地感受破戒的感觉，是失望，是耻辱，是无奈，你不想这样，就应该更加拼命去每天坚持看戒色文章，期待提升自己的觉悟和德行去取得进步。要记住，破戒很常见，但你不能认为理所当然，你必须认识到自己因为什么破戒，断念没做好，还是自己找黄了，还是外界诱惑太大自己抵抗力太低。每个人的失败经验都各不相同，所以你要清楚地找到那个你最近做得很差的方面，去改进它，能做到这样，你就会越戒越好，最终取得戒色成功。

不要灰心，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

放下手机，不要独处，不要留黄源在手机，不要意淫