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年前减15斤

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现在体重:87.6
目标体重:80
时间:12天
方法:液断,轻断,运动,具体看情况


IP属地:河北来自Android客户端1楼2025-01-16 10:41回复
    正儿八经第一天
    早餐:一块红薯,两个鸡蛋清,半个耙耙柑,小咸菜


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2025-01-16 10:42
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      2026-01-02 01:04:55
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      上午加餐一个胡萝卜,中午聚餐


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2025-01-16 10:42
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        早上空腹体重:87.6,今天早上没拉粑


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2025-01-16 10:43
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          昨天晚上吃的辣椒酱,吃了黄瓜,耙耙柑。


          IP属地:河北来自Android客户端5楼2025-01-17 09:45
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            昨天中午聚餐,吃的青菜,鸡肉


            IP属地:河北来自Android客户端6楼2025-01-17 09:46
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              今天早上是87.9,空腹,没拉粑粑


              IP属地:河北来自Android客户端7楼2025-01-17 09:47
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                早上吃的一个鸡蛋青,一个黄瓜,半个耙耙柑


                IP属地:河北来自Android客户端8楼2025-01-17 09:49
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                  2026-01-02 00:58:55
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                  昨天中午耙耙柑,橘子,黄瓜,香蕉。
                  下午辣椒酱吃了好多,然后娃娃菜拌辣椒酱一颗
                  晚上没吃


                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2025-01-18 07:20
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                    今天早上空腹没拉粑,86.9。昨天晚上干了好多活


                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2025-01-18 07:21
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                      1.16 87.6
                      1.17 87.9
                      1.18 86.9


                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-01-18 07:22
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                        昨天中午聚餐,吃了凉拌菜,一块羊肉,吃凉了不舒服,回来蒸了娃娃菜拌辣酱,吃了橘子


                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2025-01-19 06:08
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                          昨天晚上橘子


                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2025-01-19 06:08
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                            感觉胃里东西有点多,今天液断一天。再睡一会起来测体重,昨天没粑


                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2025-01-19 06:14
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                              2026-01-02 00:52:55
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                              今天按这个走,不喝咖啡,昨天运动的少。


                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2025-01-19 06:16
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