心姐 我很不客气的给自己80分吧 虽说我吃的不少 但是真的是往好的状态发展 与之前比较现在在慢慢的向正道上走 很满足了 但是好怕 哪天又回去了

学习了 晚点再来 一切都往好的状态发展 呵呵

心姐，我要玩游戏去了，等下直接去睡觉了；就不过来说晚安了。。。。西西

心姐我私M你了 你看一下阿

心姐 我来晚了 悲哀了一天 纠结了一天 今天早晨称体重 竟然没瘦反而胖了3斤 第一次减肥减的这么有挫折感 伤了我就 真的都有想过放弃算了 又不舍得这么久的努力 舍不得你们 记得你对我的信任 关心 我不会放弃的 不管减肥这条路有多难走 我都会坚持下去 不到80誓不罢休 ！！！ 我有决心 有毅力 我相信 会成功 一定会 明天是30号 把明天看作一个新的开始 看作减肥的第一天 努力不懈 加大力度 水 咖啡 运动 这三样陪伴我走减肥道路 给自己更大的肯定 加油 !!!

昵称 小叶
日期：29日
早：蜂蜜水。喝咖啡一杯
中午：喝咖啡一杯。白开水。
晚：少量水。
睁开眼就开始背单词。
下午跳健身操（瞎得瑟的哈哈哈）一个多小时。
上了n次厕所。中午还洗衣服了呢。
自我评分:80
先把前两天暴的消耗完先。。
整体表现还算对得起我这张大饼脸。。。

心姐
姐妹们。。强烈需要你。。

刚制定了详细的减肥计划，给自己一个大概的框架，希望能按计划进行，必瘦好了，做会床上运动就睡觉觉去了，

分三星期来。第一星期，早餐：馒头或者麦片午餐：大半碗水煮菜和小半碗饭。晚上同中午。第二周。早上：两个鸡蛋。中午：水煮菜。晚上同中午。第三周：早上，水煮蛋两个。中午：水煮青菜。晚上不吃，
等我十天后复食 就逆着执行这个方法 呵呵

回复：2298楼
绝食的话
亲你就不要运动了
只能散散步 一两个小时的走动

回复：2303楼
没关系的 之前一直都是这样 为了瘦 拼了

心姐。我睡了一天。早上无。中午青菜面。晚饭无。呵呵八十分

简_85    简       水，早原地跑60分钟，扭腰50下，下蹲50下,剪刀腿50下,
晚原地跑45分钟,扭腰50下,下蹲50下,剪刀腿50下,今天自我评价95分，加油 加油 加油!!!

哎哟喂。。。那我就仰卧起坐去了。。