回复：18974楼
恩。我看《米娜》上说，容易产生误区的动物性蛋白质如果不摄入，就难以成为“可燃体质”。。。。
如果体内蛋白质不足，作为支撑酸素产生的能量就不够，从而导致新陈代谢功能下降。
我现在在琢磨，我是用3337呢
还是用台妹的无糖法直接开始呢

我还是比较喜欢无糖

早起一杯水。中午喝了一小杯燕麦

来了
早上吃了一碗燕麦
中午吃了一包泡菜
晚上一定不能吃！

心姐，最近工作好忙噢，也没有时间来看看，今天我黄金期，早上吃了个面包，中午没有吃，晚上也不吃了，前两天秤了，61，过年倒是没有胖，但是最近表现很不好，借口工作压力大一直在吃饭。。。羞愧ing

回复：18973楼
布布，是的，减肥方法也不能太难为自己，健康为主，一切在以自己身体合适的条件下进行，只要你恢复了心情和斗志，姐相信。过不了多久，你就会下百的！我们一起努力！

回复：18975楼
布布，好羡慕你和朵依哦，两姐妹在一个城市，常见面，感情联络得热烈哦！哈哈，这一次，我们不能瘦下来就真的对不起所有的所有了！继续努力，布布，朵依好姐妹！

回复：18978楼
恩，台妹法，不伤身体些，3337相对来说坚持起比较难！

回复：18979楼
小皮好，努力减肥的妞就是不一样，一开始就进入正题了，姐希望10后可以知道你的好消息！

哦，是10天后，说不定瘦5斤，或者更多哦、、、哈哈，期待，一开始减肥的人掉肉特快

回复：18980楼
不怕的，小胖，过年没有胖才是最好的消息呢，什么时候想好了，我们大家在一块，有合力和动力，相信你很快就回归的！哈哈，应该说是现在就回归了，我们一起努力哟，这一次，我们谁也不逃避了，有信心把自己瘦到理想状态！

从今天起，坚决不再买零食，可以采购的就只有水果，酸奶，麦片，蔬菜，其它的统统不许买！省得自己嘴馋，刹不住车！
今天，早上，走路上班，不好意思哦，吃了两个好丽友派，水果，咖啡
中午吃了些蔬菜，
下午不吃，
全天一杯黑咖
等会得完成100个仰卧起坐
哑铃100下
呼拉圈10分钟
慢慢的把运动养成规律

减肥很难，真的，随时都有诱或存在。可是，为了美丽。不得不努力的运动。少吃。
选好食物吃，不要吃那些尽让自己长脂肪却没有营养的垃圾了，从明天开始，我也得好好的理划自己的一日三餐，我的最大敌人就是一饿就顾不得高热量高脂肪的东西，只管填饱肚子，真的不应该，有时好好的减了几天，却被一屯高热量的食物全毁了成果，记住教训啊
每天如实报道饮食，让自己在大家的监督下，感觉自己多不应该乱吃，多吃！
计划，下一周，水果，蔬菜、鸡蛋，麦片，其它的淀粉类物质统统不许吃！
米饭，馒头，面条、面包，米糕

今天喝了三杯燕麦。

准备看看课件 然后睡觉。关于作业，唉~没想法