我来了哦 看来我还挺早   嘿嘿



我刚吃过早饭，到这儿来报备一下哈，我吃了吧，一根香蕉，一杯蜂蜜水，一杯黑咖啡，三个烧饼，是不是很多啊，真罪过呀！

回复：263楼
不是很多 没关系的 刚开始吃很少会受不了的 所以一步一步的吧   刚开始先早午饭吃饱 不吃零食 中午饭后什么都别吃 慢慢的 在 早午饭减量     就 可以了    呵呵

回复：263楼
小抹布    建议 像香蕉这类的食物 在你吃过午饭后   直到晚上特别饿的情况下 适量吃一些     不要当饭吃啊    而且每顿饭也要控制食量   怕自己控制不了可以喝水啊   不可以吃的太多啊    不然起不到减肥的效果   嘿嘿 

回复：266楼
恩呢 依依吃的不多哦   继续努力    嘿嘿    不过貌似早餐奶是甜的啊   会影响效果把？

回复：267楼
昂…我到公司拉，在等着开门呢。早饭这样吃应该不会吧，而且我是走着吃，顺便就消化了呀…应该是这样的吧。我看上面的脂肪含量是大于等于2.5，如果不行我就喝豆浆呗，不过还是奶好喝昂…就是那种夏进的早餐奶，麦香味的，

早上好像有点冷了。大家注意保暖哦，让身体血液流通能更好的减肥哦。

回复：268楼
恩呢   问题不太 走路都消耗掉了 呵呵 走路瘦腿啊 真羡慕 我都没那个环境可以走路

回复：270楼
那就走呗，没有环境创造环境懂不。

回复：271楼
嘿嘿   我家是开超市的 不过也要经常走来走去的    但是眼前总有好多好吃的 诱惑我     一定要忍住 忍住 昂
今天早晨 两个火烧夹凉菜 四片无糖苏打饼干    喝茶
怎么别的姐妹们还没来    嗯嗯 

回复：264恩，呵呵。在过段时间开始减食量了！

回复：265 恩听你的，香蕉中午吃过饭再吃，我中午就吃一碗粥，这样可以的吧！

对于这个方法表示难以坚持，没零食与绝有何区别？我还是习惯3337，四天瘦八斤的感觉，不过楼主加油！

回复：274楼
当然可以啊    要是吃不饱怕受不了的话 吃点蔬菜还是可以的 加油啊 小抹布