回复：89楼
命运..回来真好！~
对姐来说..
你们真是好样的..
0度都在跑..姐会冷死了...
然后和朋友走走跑跑30分钟就这么过去了---其实无所谓吖..有锻鍊的效果就行了~对不？哈哈~
祝命运圣诞快乐！~
签名来自小爸~


醉兄，这是新来跑友的一个问题，他这帖是在香哥留言的。
香哥最近去台北，要26号才回来的，你能帮助他吗？
他的帖子：
http://tieba.baidu.com/f?kz=931207360
香哥.求教一个问题.我昨天跑了几圈.
跑完之后朋友心跳正常.但我的心跳比朋友跳的快而且还非常有力.
人也像提不上气来一样.感觉很难受.走了两圈才平缓下来..
我很困扰,..平时爬楼,跳上跳下.蹲站的时候就会心跳加快.
求香哥解惑
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这种情况我认为是运动量相对于本人的身体素质，大了。
原因有二：
一是平时运动不足，内脏器官（心、肺）不能适应这么大运动量。
二是当时身体状况不好，如运动前休息不好，烟酒过度等使得身体有适宜大运动量。
从“平时爬楼,跳上跳下.蹲站的时候就会心跳加快”来看，可能主要还是第一种情况，即身体素质不好。
要改变这种现状，没有别的办法，只有通过加大运动来改变。
体育运动中有一个理论是“超量恢复”，只有超量运动，才能刺激身体超量恢复。经常用超量的运动，才可以提高自身的运动能力和身体素质。
如果经常与这位朋友PK，时间长了，这种状况就会慢慢消失。
我一直认为，我们锻练，虽是为了健康，但也是订一个适当的目标，这个目标，应该是我们必须通过一定的努力才能达到的，当达到这个目标后，再订新的目标。比如跑步，不能光是慢跑，不是越慢越好。特别是对于年轻人，更要有点竞争意识和拼搏精神，如果没有这种意识和这种精神，运动很难长久坚持。
运动的乐趣在竞争中，没有了竞争，运动会失去很大一部分乐趣。


回复：90楼
呵呵,必须真实..不然这种事情也要一味的隐瞒现实那人活着就没意思了

回复：91楼
嗯.都快乐.哈哈.现在愁心的就是今天刚拍了一个圣诞礼物准备送给女朋友
就怕25号的时候不能及时送到哎.担心哩.
现在跑步就纯粹在打基础,为明年开春的长跑做好准备.那样的话锻炼效果更彻底了!

回复：92楼
嘿嘿.我也超爱.很有意境啊

回复：94楼
谢谢醉大叔的解答.我发现我的问题所在了
我会坚持跑步的.应该跑了一段时间就该好了吧!
嗯..为自己加油!一定要跑过严冬

回复：98楼
欣赏命运在严冬的时候继续坚持跑步..
吕姐怕冷死了~哈哈~
祝福命运~

跑完之后朋友心跳正常.但我的心跳比朋友跳的快而且还非常有力.
人也像提不上气来一样.感觉很难受.走了两圈才平缓下来..
我很困扰,..平时爬楼,跳上跳下.蹲站的时候就会心跳加快.
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看起来像是需要做一次医学检查，找个好的B超医生，做个全面检查，也许他会给你一个满意的答案~~

你刚跑步一个多月，就是这样的了。
运动少的人，心肺功能不够强，跑步需要比步行更大量的氧气，你跑步才一个多月，现在的问题就是心脏和肺部的强度不够，有点超负荷。不过通常跑步三个月内便能改善，你耐心的跑下去便可以了。
上面 醉里挑灯练 的答复更为详细，谢谢。


亲爱的跑友们~新的民间活蹦乱跳PK贴在此，请进入报名哟！~
http://tieba.baidu.com/f?kz=963776821

命运去哪儿了？？..别忘记跑步唷！~
祝2011新年快乐健康健美享受~哈哈~

命运..姐有没有送错~哈哈~

命运命运新年好！~
希望你有跑步！
而且跑得愉快~哈哈~


新年快乐，身体健康，越跑越年轻越跑越开心！！！