加油朋友,一定要坚持哦.

回复：15楼
晚上跑步就这点不好啊
少了不少看风景和美女的乐趣

和楼主共勉

回复：16楼
加油!一起加油跑出健康!

回复：17楼
哈哈,是啊.晚上跑步连个美女都瞅不清是什么模样的
不过换到马路上之后就应该好多了.路灯照的很眩目啊..
只是这条路人晚上人太少了..都没见到美女经过 也没见过跑友

回复：18楼
谢谢!一起加油

11.12 8:49
今天过生日,爸妈给我摆了2桌酒席 把亲朋好友都叫来一起吃饭
还是蛮开心的!本来想畅饮海吃的..但一想到今天的跑步任务还没完成呢.
就喝了半杯白酒下肚.多吃了点蔬菜...(偷偷吃了点荤菜..不过不多..真的不多...)
酒足饭饱之后就和长辈们道一声歉 自己先回家跑步了
于是乎回到家把衣服换换 盐开水准备好..八点一刻了..在小区里溜达溜达
溜达到8:50左右开始跑步,把昨天捣鼓好的跑步软件打开.MP3听起来
小腿就迈开了..今天跑起来的感觉甚是舒服啊.没有刚开始跑的时候那么累了 腿也没那么酸了
今天一口气跑了2.47KM 用时00:15:57 啧啧 比第一次跑1600M 10分钟好多了
心里着实高兴了一番.看来离半马的梦想近了一步!加油!
希望明天早上能起来..好像发觉自己早上起来的决心不够大啊

跑步庆生日，加油！年轻人生日也有过的这么隆重的吗？两围酒席。

给楼主道一声迟来的祝福生日快乐，有目标有决心，相信你的半马会安全健康的实现。

回复：23楼
哈哈,主要是我家是搞批发部的,平时店里忙的时候都会叫亲朋好友来帮忙
所以我爸妈就借这个机会也正好当请他们吃饭.因为人比较多,加上家里的工人.才摆了2桌
还是蛮开心的,起码爸妈都有这份给我过生日的心思.只是..我都不记得爸妈的生日.
唉..不孝啊.都是平时玩游戏玩的什么事都不关心了.
我希望跑步能给我调整好自己的心态!加油

今天我姨爷爷和我奶奶过生日.着实高兴了一番 .
在此祝我奶奶和我姨爷爷生日快乐 福如东海 寿比南山 哈哈
本想早点吃完好去跑步的.只是后来我妈带着我去商城买跑步装备.
买了美津浓的跑鞋和裤子.还有个迪亚多纳的运动服.
唉..虽然我是个**情怀比较重的人,但也不得不为了自己的健康着想
买一双专业的跑鞋啊..今天回来有点晚了..跑步的话就有点迟了.
只能放弃.唉..不知道一天不跑会不会有事

回复：24楼
谢谢林大哥的祝福. 嗯 一定会坚持下去的.总觉得自己是个没有恒心的人.
这次一定要坚持到底!

2天没来打卡了.家里的网络出了问题
把这2天的跑步记录补上.

10.11.14 17:08 2.97km
今天的天气有有点阴.感觉像下雨的样子
于是乎约上朋友一起早点去跑步.
在家吃了点面包 喝了点水就出门了
今天和往常一样 听着歌慢慢的跑
看朋友跑的比较快 我有点不服气 跟上了他的速度.
结果跑了19分钟下来做了20个深蹲 我两大腿特别的酸疼,人也喘不上气
不知道为什么和12号那天有很大的退步..估计是速度的问题吧.
还是按着适合自己的速度跑吧

11.10.15 19:27 3.42km
今天心情比较坏.在公司干了几个月了 还是给那么点工资.心里实在不平
下了班回家扒了几口饭就把朋友喊上去跑步 希望跑步能让我暂时忘却掉烦恼
今天很冷,风吹的身上实在冻人,今天依旧是和昨天一样的路线.
跑了20分钟.比昨天多了1分钟.主要昨天没跑到起点 距离起点还有段距离就停下来了
大腿虽然酸疼 但气不喘的跑到起点了,在最后500m的时候腹部左边有点呼吸起来就疼
但还是坚持到了起点 然后做了20个深蹲.跑步的过程让我忘记了今天的不愉快.
想通了,这个社会就是这么现实.大不了不干了 反正手艺学到手了是自己的!
嗯!加油