大量看戒色文章，每天来戒色吧，每天帮助别人，每天念fo，每天听楞严zhou。
能做到的，不可能戒不好，最重要的是坚持。这个是基础，养成习惯去坚持，戒色会又快又好。
每天出去走走，晒晒太阳，不要沾床，不要碰床，只有睡觉的时候才碰。手机少看，听咒语，看戒色文章。这是比较实用的，自己亲测有效。

不要气馁，先听楞严zhou开始戒，一点一点戒，多来戒色吧和戒友互相交流，多散步，多出去走走

你在微信搜“文殊菩萨乌苏吒神咒”，化解欲望超级有效，每天集中念二十遍以上，最好背下来效果更好。
绝对可以戒色！

集中精力打一场歼灭战，不能拖，彻底解决戒色问题。戒色的难点在于修心，有些人梦中还破戒，归根结底伤的太严重了，一定要强化修心，多看戒色文章多念咒

改过和戒掉是唯一的出路 学习戒为良💊 和xy受害者案例 本吧的精华 不然我们也没有办法

人的一生都会经历苦难的 只能改变自己 调节情绪 加油加油

加油，推荐看秦东魁老师的视频，孝顺父母，不起淫心，与佛有缘念地藏经消除业障

加油，只要肯努力，一切都会好的

兄弟，每天都得坚持呀，我觉得你没有把戒色文章的学习当成一件非常重要的事情，重视度不够，自然很多方面做不好，比如戒色十规的落实，这样就会导致破戒！

加油，戒色会好的

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正常人面对这三座大山也会喘不过气来，何况邪***。不同的是正常人心态比较稳定，情绪稳定，肾精足则不俱未来。

你要学习戒色文章啊，不学再多的人生感慨也无济于事。

多看戒为良药，看不进去就听录音，每天都不能间断，每天要反思今天为了戒，都做了什么

当时有这么好的机会不好好学习，现在一定要奋发图强去改过自己，不要耽误自己的前程，只要现在开始，一切都不晚，俗话讲，罪不加悔罪之人，加油