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9月30号，今天我们讲一下《蘑菇头脱敏》，希望各位国庆可以变猛男

《蘑菇头如何脱敏》
首先，你要做的是判断自己蘑菇头敏感、就是自测你的敏感度。洗完澡吹干以后，让身体保持一个干燥的状态，用手把你的包皮翻开，抚摸。如果没有想向后躲，或者特别痒或者明显快感的感觉，那么说明你蘑菇头敏感度没问题。

先来科普一下正确的X知识，方便大家找准位置：1.蘑菇头部位 2.冠状沟部位 3.包皮系带处

如果感觉有明显快感，比较痒，或者想向后躲，说明蘑菇头有些敏感了。蘑菇头脱敏后应该是比正常皮肤感觉稍微敏感一些。这点蘑菇头长期暴露在外的人都可以去试试看看lz说的有没有问题。

接下来lz讲讲,如果发现自己敏感了怎么办，lz接下来讲的点,要作为大家日常的习惯，去长期坚持，没有捷径可以走，你付出的努力都会让你变得更强。

1.多增加蘑菇头和外界接触的机会:(长期坚持)
如果有包皮长，平常疲软状态下，你的包皮是包住蘑菇头的，但是勃起能自然翻出，你需要做的就是平常多去翻自己的包皮。日常生活中，如果感受到包皮没有翻上去，就去翻一下，多增加蘑菇头和衣物摩擦的机会，基本 2-3个月以后包皮就不会往下翻了，也就是你的蘑菇头会长期的暴露在和衣物摩擦的环境中，敏感情况就会慢慢降低。

这里lz 要提醒大家一点，部分小伙伴包皮过长，以至于勃起都不能自然翻出，这时候如果翻包皮会痛的话，不要强行去翻自己的包皮，而是去医院询问医生，看要不要割包皮。

总结：平常睡觉可以多裸睡，穿纯棉的内裤，不要过于紧身，保持下体的干燥，长期翻蘑菇头。

2.让蘑菇头适应温度:(长期坚持)
如果你能正常翻出自己的蘑菇头，每次洗澡的时候对蘑菇头做一下清洁。用香皂自己清洗蘑菇头(lz自己平时都用舒肤佳很多年了)。香皂清洗弟弟，之后会保持干燥。在清洗的时候，用比体温稍微高一点的水温去冲洗蘑菇头，这一步是为了让你的蘑菇头适应实战时候的温度。温水能够慢慢适应的话，可以尝试冷水温水交替，去慢慢增加你蘑菇头对外界刺激的耐受程度。

总结：洗澡时用比体温稍高的水冲洗蘑菇头，用香皂清洗蘑菇头，长期坚持。

3.冠状沟和包皮系带比较敏感:←
有位小伙伴说包皮和龟头系带这部分比较敏感,因为平常和衣物摩擦这部分位置也很难和衣物有足够的接触，可以平常多用手摸一摸，增加一些刺激，带加厚的套套，去进行一个刺激的减小，或者更换不同的体位，看哪个体位对自己敏感点刺激最小，尽量用刺激小的体位去进行性生活。

总结：带加厚的安全套，多去尝试不同的姿势发现对自己刺激性更小的体位，更换刺激性更小的体位。

最后总结:
如果你割了包皮，或者你的蘑菇头长期暴露在和衣物接触的环境，并且时间超过1年基本可以排除你蘑菇头敏感的问题了，这时候你如果还是感觉很刺激，发射很快。你更多的是要进行一个心理降敏。