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回复：从今天开始，做个经常运动的人

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IP属地:江西49楼2024-09-16 08:16
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    IP属地:江西50楼2024-09-16 08:17
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      IP属地:江西51楼2024-09-22 09:25
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            IP属地:江西55楼2024-09-22 09:28
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              今天是天气入秋了，总体体感很好，呼吸也正常，但是，手表检测出的平均心率已经到152了。
              IP属地:江西56楼2024-09-22 09:31
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                IP属地:江西57楼2024-09-26 20:32
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                  IP属地:江西58楼2024-09-26 20:33
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                    终于见到内急了。
                    IP属地:江西59楼2024-09-26 20:34
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                      我的10公里最好成绩。
                      IP属地:江西60楼2024-09-26 20:35
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                        步频提高，效果还是非常明显的，心率降了，配速快了。
                        IP属地:江西61楼2024-09-26 20:37
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                          IP属地:江西62楼2024-10-04 21:17
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                            IP属地:江西63楼2024-10-04 21:17
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                              2026-03-13 21:52:57
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                              扭伤了腰，又拉伤了左大腿，跑了5公里后拉伤了腿，这是为啥呀？即使前面热身不到位，跑了5公里，应该是热好了吧。今天一直腰痛，到了8公里时，腰痛缓解，可是跑完后，又痛了。
                              IP属地:江西64楼2024-10-04 21:21
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