回复：给刚开始健身的兄弟一些小经验_健身吧_百度贴吧

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回复：给刚开始健身的兄弟一些小经验

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大哥您好我现在181cm80kg是社畜肉都在肚子和大腿上我想要练的身上有些肌肉线条我应该怎么操作?是否需要先减脂再考虑增肌?有氧和无氧怎么搭配😭

IP属地:河北

来自Android客户端95楼2025-05-20 06:19

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