你要和心魔战斗到底！
不要让心魔得逞！
你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
都是那些意志薄弱的沙雕自己戒不掉，
给自己找的撸管的借口！
加油！我这边已经700多天！
精力体力甚至远超年轻的时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！

把你所有的黄源与擦边都删掉

万恶淫为首，百善孝为先！！！
加油，戒除恶习！！！

加油 要做的不破戒才行 而且重要的是不yy

注意：不论是“偶尔SY”还是“适度SY”都是有害的，身体都会给你记账，积累到一定程度问题就出现。

加油

加油

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油，色字头上一把刀，色欲是人生的一大癌症。早睡早起，切记看H必破 。不要长时间独处，可以多多接触大自然。孝顺父母培养德行，百善孝为先，万恶淫为首。早睡早起 ，饮食保持清淡 。心态保持谦逊乐观。

戒的是你的心，不光是行为上，更是从心上面彻底改变，让心瘾不在控制你，一切都是要建立在学习上面的，学习戒色文章落实到位戒色十规，念头导致行为，必须从心上面去改过好过，从事情上面改，戒色是彻底的改变，从身体到心理，注意养生注意情绪注意德行，活出一个纯真无邪，光明磊落，事业学业生活都好的自己，

正确的戒色动机很重要 戒色是为了回归纯净大美好
要有大决心 坚持落实好戒色养生 多行善事 一切都可以慢慢变好的 加油

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

建议你多去看看陈大惠老师讲的“色情泛滥对现代人的危害”你就什么都知道了

我说下我的认识，希望对你有所用处：首先我觉得应该先明确你自己为什么当初选择了戒色，我当时选择戒色是因为身体的极度不适，神经症爆发，通过戒色恢复了很多，那么戒色的一个原因就出现了，可以让我们恢复健康。然后反过来思想，SY和XY会导致身体损伤，所以需要戒色。
后来我慢慢感觉谐音不仅仅伤害身体，对精神也有很多损伤，因为很多时候别人看来很正常的一句话或者一幅图，在我看来也会被导向谐音，所以我想恢复精神的纯净，所以戒色的有一个原因又出现了，为了净化心灵。
这是我根据你的问题结合自己的经验的一个思考，希望对你有用

加油