7.12六盘水市六枝特区-黔西南晴隆县小红寨，骑行69公里。
早上出门爬坡，到中寨乡岩脚村吃午饭（白菜猪蹄汤三十感觉略贵）。
中午从1500海拔下降到750左右海拔，北盘江河谷闷热不好受，不过风景还可以。
下午又从河谷750海拔爬到1300左右，后半段路程导航坑惨了，路面各种滑坡塌方碎石，早知道走另一条路了或者走村子上来了，走完那段烂路遇到几个本地老哥，送了两个黄瓜非常感谢，在这一直爬坡的路上能吃上黄瓜补充简直就是雪中送炭。
晚上差不多九点才看到路边有个空置棚子，直接停下搭帐篷，在附近村子接了一些水洗澡洗衣服。
（下午走的是一段县道、乡道之类的，坡度比较大，经常需要推车，推车骑车都累……）

没楼主的胆量，只敢在家附近溜达一下

7.13黔西南晴隆县小红寨-黔西南普安县红光村，骑行42公里。早上煮个面条吃，然后东西出发。贵州大大小小的山真多，天天都是爬坡。中午来到龙吟镇吃午饭，砂锅粉加香干可乐22。下午五点多遇到废弃楼房，选择直接入住，今天也不太骑得动。在附近小卖部买了一些零食（晚饭都不用煮了），顺便接了一些水洗澡洗衣服，晚上睡下后就一直下雨到第二天，有个还算干净的废弃房露营很安逸

7.14黔西南普安县红光村-六盘水市盘州市刘官街道，骑行60公里，海拔上升到1600左右。早上把海南一路带来的婴儿席留在了烂尾楼，进入贵州之后海拔高，天气凉爽基本用不上席子。中午导航走了一段很陡的坡（普安县站北面，图五位置，有附近喜欢爬坡的兄弟可以来骑骑），我居然骑上来了（有时候还打滑），最高心跳直接到189。傍晚找了半小时露营地，终于在一个亭子安顿下来，附近有厕所，厕所外面有水龙头，亭子的大爷们早晚都来下围棋。

7.15六盘水市盘州市刘官街道-胜境街道，骑行44公里，海拔上升到2000米左右。早上出发没多久就爆胎了，和后轮一样，内胎内壁有不少暗伤，没办法补，只能换（只带了一条备胎，用掉马上下单补充一条）。还顺便把前刹车片换了，换上都不需要调整，很丝滑。连续四天爬坡已经很疲惫了，好多坡都是靠推。晚上露营在一个废弃景点，在后方山顶找到一处破裂水管能接水洗澡洗衣服。

加油加油，等你更新，多发点风景啊

加油

7.16原地休息一天，中午去山顶打了一些水回来，下午来了一些自驾的和本地的小朋友。躺平的一天真舒服！

7.17【云南】贵州六盘水市胜境街道-云南曲靖市沾益区，骑行72公里，周边海拔2000米左右。早上在路口吃了羊肉粉出发，没注意看路牌已经进云南。中午在富源县吃午饭，还买了一些日常用品开启爬坡。下午一直没找到合适露营地，窝窝也没有参考点，一直骑到沾益区附近，在320国道边看到有个篮球场和亭子，决定住下，在附近充电站找到水，晚上洗澡有点冷，还吹风，大腿受刺激有点痒，一直挠……荨麻疹又起来了。

7.18云南曲靖沾益区-马龙区大海哨村，骑行37公里，这是出门骑行最少的一天了。早上顺路取了快递，中午在曲靖吃了牛肉粉12+羊蹄18，吃完就出发，爬到铁人三角公园附近困意来袭，直接拿防潮垫躺在绿化带附近，一睡一个多小时。下午跟着导航走近路看到一片工棚，进去看了一下只有几个房子被撬开过，太困了决定住下，在附近还找到了水闸，有水洗澡洗衣服。

7.19-22原地休息四天，出门以来休息最多的一次了。工棚有水，电去村子小卖部花了十块充了一次，感谢老板！腿上的荨麻疹这几天大爆发……这次集中在大腿中部，之前在臀部附近，休息四天终于消退了，其实第二天就没有多少了，后面下雨两天干脆继续休息。

7.23曲靖马龙区-昆明官渡区，骑行94公里，连休四天之后体力恢复得不错，就是休息太久了再骑车心率偏高，呼吸也不太行。中午没找到地方吃饭，在路边小卖部买了一些零食充饥，小卖部得狗子有点帅。下午的晚霞不错，露营地附近来了好多摩托佬来拍晚霞，附近就是机场，有点吵，露营地有个隐藏水池，弄了一些来洗漱，第二天需要穿昆明市区所以多骑了一些。

7.24昆明官渡区-昆明安宁市，骑行84公里。早上爬坡到2100米海拔左右就开始一路下坡了，一直下到滇池，超级爽！中午在路边吃了个饭，很久没有吃米饭了，还有隔壁小卖部中了两瓶东鹏。下午在滇池遇到一位徐闻的哥们，一起吹水，还分享了水果、路况等信息。下午还有安宁市拿了一批快递。傍晚没找到露营地，只能在一个没打通的路口露营，在附近工地接了一些水，气罐充足，直接烧热水洗澡真舒服！就是天气不太好，晚上下小雨，打雷！

7.25昆明安宁市-楚雄市禄丰市大花桥，骑行76公里。安宁市公交站台有仪容镜、洗漱台、usb充电口，不愧是重工业城市，财大气粗。今天在路上遇上了不少骑友，很多都是去大理骑滇藏线的。下午来到禄丰市侏罗纪大道附近公厕，但是厕所不给充电，只能继续骑。傍晚来到一个小公园露营。附近有水有电，傍晚还来了一位大叔，交流了一下，临走前还送了一些牛奶泡面水给我，非常感谢（第三次被投喂了，第一次在广东信宜，第二次在南宁铁象庄）！晚上一直冒汗……河谷也不算闷热，但就是汗不停……

7.26楚雄市禄丰市大花桥-楚雄市禄丰市级三坡公园，骑行37公里。本想休息一天的，露营地有水有电挺好。河谷不太适合居住，体感不热，就是直冒汗。早上起来比较晚，差不多中午才出发。出发不久遇到一位骑友，后来他说要跟我骑几天看看。下午爬坡来到露营地，附近有亭子厕所（晚上会关门需提前接水）。晚上露营地又来了一位拉拖车的骑友，还带了两条狗子，晚上挺热闹三人在亭子露营。我的气罐比较多直接烧水洗热水澡。