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跑步一年，记录一下

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去年6月开始跑步，一年了感觉收获很大，记录一下。
IP属地:四川1楼2024-06-11 11:41回复
    最直观的变化是体重，身高167，体重由去年的140到现在114
    IP属地:四川2楼2024-06-11 11:44
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      2026-01-13 08:17:05
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      其次是心率，一开始5公里，530跑下来平均心率177，现在5公里530的话，估计平均心率就135
      IP属地:四川3楼2024-06-11 11:47
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        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-06-11 11:48
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          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-06-11 11:49
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            目前，各项PB
            IP属地:四川6楼2024-06-11 11:51
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              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-06-11 11:51
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                跑量一直不大，平均每月150
                IP属地:四川8楼2024-06-11 11:53
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                  2026-01-13 08:11:05
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                  争取从这个月开始突破200，力争年底跑一次全马，明年冲击300大关，以后每天记录跑步锻炼情况。就这样吧
                  IP属地:四川9楼2024-06-11 11:56
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                    几岁了
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2024-06-11 12:00
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                      年龄一样，也是去年6月份开始跑，总跑量1500多，为啥我现在半马最好才141


                      IP属地:北京11楼2024-06-11 15:10
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                        今天的锻炼结束了，强风se稍微有点重的感觉
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-06-11 22:45
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                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-06-11 22:45
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                            自律的人月来越棒！加油
                            IP属地:山东14楼2024-06-12 08:47
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                              2026-01-13 08:05:05
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                              加油！！
                              IP属地:天津15楼2024-06-12 09:01
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