卧槽，一年变化这么大，那我也得好好练

熬了四个晚上夜，状态全无。不过也很开心，升级啦，以后带小朋友跑马

我也跑步一年左右了还是菜

经历四川夏天的拷打，秋天的第一场雨，1560终于完成了

1560轻松拿捏

徒步峨眉山，腿废了膝盖痛了大腿痛，大腿痛了小腿痛

好消息pb了，坏消息受伤了

太卷了，没进前五百。差36秒

意难平啊！重马还是中不了签。没能直通太气了

首马破三！太困难了！
从未跑过30+的我，第一次在33公里的时候体会抽筋的感觉。
后腿的肌肉一抽一抽的，随时感觉会失去控制。
只能被迫降速，然后化身统计员计算着最后9公里最多能降到多少。
38公里后面对长达3公里的绝望坡，一度想要放弃。重庆长嘉汇半马的故事难道又要重演吗？终点就在眼前，这次我不能再留遗憾。

破三后就是长达两个月的左膝髂胫束疼痛，反反复复，现在也没完全康复。这两月也没好好跑过，下个星期还要跑仁寿半程马拉松，不过我仍然坚信自己可以pb，哈哈哈。仁寿目标1：21：30

好艰难啊，这两个月跑量太少了，1月110公里，2月才80公里，虽然没能达到赛前12130的目标，不过还是大幅度pb了。希望3月开始能恢复跑量，力争下半年再pb啦！

三月跑量略有提升，但是不多180km。可惜了，这个比赛少了100米，不然自己又pb了

进步神速啊

兰州中签了，目标255，亚高原不知道顶部顶得住，好好准备50天