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回复：半马训练记录

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6/26 有氧跑10k
IP属地:江苏来自Android客户端62楼2024-06-26 21:36
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    6/27 节奏跑+爬坡
    试着跑了下这个课表，有点小崩
    IP属地:江苏来自Android客户端63楼2024-06-27 22:12
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      2026-02-16 21:08:41
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      6/28 有氧跑10k
      IP属地:江苏来自Android客户端64楼2024-06-28 21:53
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        6/30 有氧跑12.5k
        IP属地:江苏来自Android客户端65楼2024-06-30 22:45
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          6月份总跑量：253k
          IP属地:江苏来自Android客户端66楼2024-06-30 22:46
          收起回复
            7/3 有氧-节奏跑10k
            IP属地:江苏来自Android客户端67楼2024-07-03 22:48
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              7/4 间歇训练1k*5
              IP属地:江苏来自Android客户端68楼2024-07-04 23:41
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                7/5 有氧跑10k
                IP属地:江苏来自Android客户端69楼2024-07-05 22:34
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                  7/6 有氧跑10k
                  IP属地:江苏来自Android客户端70楼2024-07-06 22:45
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                    7/11 有氧跑12k
                    IP属地:江苏来自Android客户端71楼2024-07-11 18:37
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