楼主你好，我昨天晚上和刚才尝试了两次冥想，但是我不知道自己到底是不是成功的完成了冥想，看大家都说冥想的时候需要想象一个主题，我冥想更多感觉只是睡眠前的引导，但又不是入睡，是一种偏弱清醒的状态，请问我的行为是冥想吗?

你好，冥想时过一会就需要咽唾液，影响入定，这个怎么解决

老师你好，我想请问一下在冥想过程中一旦去观察自己的呼吸鼻子就不自觉憋气该怎么处理好！

老师，我总是冥想一小时左右就开始饿了，这样正常吗

有过一次，感觉身体很舒服，还能“看见”自己身体是由蓝色光点组成的，而且不用呼吸，持续了几十秒吧，那个状态真的很舒服，不知道是不是错觉

我想问一下，冥想的过程中有时候会感到有东西在压着胸腔，请问这是什么原因？

老师，在晚上睡觉数呼吸时，感觉有点恐怖的感觉，但是睡着后做了一个自己变聪明的梦。自从试过一次晚上数呼吸后，就不敢睡觉的时候数呼吸了。但是白天数呼吸的时候没有恐怖的感觉，这是怎么回事？

老师，我有段时间隔一段时间就换一种冥想方法，有一次看到介绍听觉冥想的方法时，就试了一下，就感觉到类似于性快感但比性快感强烈的感觉，这正常吗？

大哥，我每次进入冥想状态后持续不了十几秒就结束了，话说进入冥想状态后应该做些啥，继续啥都不想吗

老师 我冥想后身体只有半边身子（右边）发热怎么办

老师，我坐着冥想时过一段时间后身体放松就回慢慢弯背，算是什么情况？

大师，为什么我冥想开始的时候闭眼，还能感受外面的光，后面陷入了一片漆黑，感受不到外界环境了，是怎么回事

曾经做过一段时间冥想，专注什么都不想，到了后面感到恐怖情绪滋生，应该在什么时机退出冥想呢？

你好，我对冥想和内观的概念有些模糊，可以说一下吗

老师您好，我在冥想过程中有时会感觉到疼痛瘙痒，碰触的话会缓解，停止冥想后这种感觉会消失；如果忍受的话，瘙痒感一段时间会逐渐减弱，而疼痛感会逐步加强，而此时即使结束冥想仍会有持续一段时间的痛感。我冥想的方式是感受身体各部位与外界接触的循环，每次大约15min