昨天今天都有在好好控制

嗯 放松了一个月了
收拾好心情再出发

今天晚上回去就不吃了
然后后天和大后天尽量的能少吃两口
还需要在这两天中选一天请老板吃个饭

151了
今天开始减肥啦
emmm
在那个大贴里说这样减肥估计又要说不健康
不过我暂时只能用这个方法减肥
先这样吧
早晨2豆浆
不吃反而不饿 吃了反而觉得很饿

咖啡2袋

早晨不太饿 喝了一杯豆浆 带了四个鸡蛋 本来打算今天吃这几个鸡蛋
然后10点多的时候 就被老板叫到办公室聊26年的一个规划
说到了12点多 然后就说中午一起吃饭吧
事已至此 我说中午我请你吃饭吧 买了一斤白酒（那种散装的）
然后就一边喝酒一边聊天
说各自的家里事儿 说公司的乱七八糟的事儿
此时 他也不是老板 我也不是员工 就像是哥哥跟妹妹似的
这个老板我真的很感谢他 为了我妈妈的事儿 给了我很多很多的帮助
他问我 你就没想过自己干吗 我说想过 但是我觉得我没有落地的能力
他说如果你有想过 咱们就能合作的更长久
可能这一两年吧我也得想想多为自己努力努力

昨天晚上回家吃了几块梨
吃了老公一口面条
今早豆浆一杯 感觉很饿
但是是能忍住的那种饿

2026.1.6
开始本轮减肥啦
衣服都紧了
果然不上称就是长胖的开始
即便每天吃也得上称

预估目前大概是150
过年前减到135吧
按照夏天125冬天加10斤的算法
一定可以的
把晚上的时间用来打扫卫生
护肤 拉伸身体上

今天一天
牛奶1豆浆1
一会儿再来一杯豆浆
第一天下猛药
好不容易瘦了再胖回去 让别人笑话 只配做胖子了
争口气

1.7
俩鸡蛋
一个鸡腿

1.8
早晨俩鸡蛋 一些番茄 咖啡
中午西葫芦炒鸡胸肉
现在肚子有点饿
正在灌水

今天一定要再坚持住
希望明天能下了145

买了跑步的衣服了
还是运动运动吧
运动的时候感觉挺轻盈的
不运动了感觉身上沉重的很

1.9
减肥继续继续
不能再胖回以前了
一定争气啊