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回复：记录180到140的过程

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想问一下楼主多高啊？
IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-02-17 09:11
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    加油
    IP属地:内蒙古来自Android客户端17楼2024-02-17 09:33
    回复
      2026-07-15 12:01:15
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      你这样吃开始掉的很快 后面身体受不了会进入节能模式的 你要么就3-4天少吃 一天多吃一倍 折腾身体 要么就算好基础代谢每天吃够
      IP属地:湖北来自Android客户端18楼2024-02-17 11:01
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        好了 午餐时间到无油无盐低碳环保
        IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2024-02-17 11:23
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          这样的饮食不知道你能坚持多久？
          来自iPhone客户端20楼2024-02-17 12:02
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            这样太难吃了吧
            IP属地:湖北来自Android客户端21楼2024-02-17 12:32
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              加我一个吧，一起减肥
              IP属地:安徽来自Android客户端22楼2024-02-17 13:27
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                减肥是为了自己而不是取悦别人 这么个吃法没有人能坚持下来 不如算出热量差去健身房做力量加有氧让自己体型好看
                IP属地:山东来自iPhone客户端23楼2024-02-17 15:50
                收起回复
                  2026-07-15 11:55:15
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                  不用贴吧问的 b站大把饮食计算的 算热量缺口 不想太过精细的话就一星期量一次体重掉百分之2的饮食就差不多 蛋白质碳水脂肪看着搞
                  来自iPhone客户端24楼2024-02-17 17:35
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                    wc 老哥我和你一样 网恋对象嫌弃我 痛定思痛从163到最瘦的时候120 觉得有点瘦适量健身到了130 后来她又来找我 拒绝了之后爽死了
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端25楼2024-02-17 17:47
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                      说下身高体重啊
                      IP属地:山东来自Android客户端26楼2024-02-17 19:53
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                        是不是爱吃方便面呀？建议把方便面换成红薯 玉米 糙米饭之类的
                        IP属地:山东来自Android客户端27楼2024-02-17 21:07
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                          咱俩身高体重一样，共同努力
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端28楼2024-02-17 21:45
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                            咱俩同身高，体重也差不多，明天也开始减肥，你是白天工作晚上锻炼吗？锻炼多长时间？
                            来自Android客户端29楼2024-02-17 22:51
                            收起回复
                              2026-07-15 11:49:15
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                              你这样吃要不得的，你能这样吃一个月，难道还能这样吃一年
                              IP属地:四川来自iPhone客户端30楼2024-02-17 23:50
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