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记录180到140的过程

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本人99年 男，坐标广东，去年谈了个对象，因本人各种坏毛病以及过于肥胖太丑而导致大年三十提分手，大年初一早上奔赴湘西，不肯见我，遂后回家痛定思痛，决心改变自己，这个帖子会记录我的一些减肥过程，以及方便跟贴吧老哥老姐们沟通如何更科学合理的减肥，望指教！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-02-16 21:25回复
    这是目前的体态，今天是减肥的第三天
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-02-16 21:26
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      2026-03-29 09:03:58
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      这是今天晚上的晚饭，其实严格意义上来说并不算晚饭，16➕8 这一餐已经在下午五点吃了，一小节萝卜，生菜，面，西蓝花，一个鸡蛋。都是自己琢磨出来的，如果有不对的地方，欢迎老哥们提出宝贵的意见，我进行改变
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-02-16 21:28
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        今天是减肥第三天了。早上吃了一个鸡蛋，中午也是一碗面，两个鸡蛋，加若干生菜，无油无盐，已经三天没吃过一颗肉了，体重已经从180到177了，肚子感觉小了很多，自我感觉目前非常良好
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-02-16 21:30
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          欢迎哥哥姐姐们一起讨论新人发帖不想沉
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-02-16 21:31
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            麦片哥来帮我顶一顶也可以哇
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-02-16 21:31
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              明天早上早餐准备煮个土豆，加一个鸡蛋，这样子稳妥吗？有没有大哥大姐比较懂这个营养学这一方面
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-02-16 21:34
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                早上起床一称，今天175.3了比昨天少了一斤多 有效果有效果继续继续
                IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-02-17 08:42
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                  2026-03-29 08:57:58
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                  早餐是一根胡萝卜一个鸡蛋，忘了拍，想起来的时候胡萝卜剩下个屁股
                  IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-02-17 09:03
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                    好了 午餐时间到无油无盐低碳环保
                    IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2024-02-17 11:23
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                      这是今日的早餐正在坐公交车去上班。今天初九开工 等下看看有没有开工红包 大家开工红包都领了吗
                      IP属地:广东来自iPhone客户端32楼2024-02-18 07:21
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                        开工四个红包还没打开
                        IP属地:广东来自iPhone客户端34楼2024-02-18 08:50
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                          坐在茶水室哐哐喝水
                          IP属地:广东来自iPhone客户端35楼2024-02-18 11:18
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                            午餐，两块鱼肉，一勺豆芽两片藕片，米饭吃了一半 倒了，好饿，回到茶水间猛灌水
                            IP属地:广东来自iPhone客户端39楼2024-02-18 12:09
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                              2026-03-29 08:51:58
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                              苦心人，终不负，三千越甲可吞吴。有志者，事竟成，百二秦关终属楚。给我克制！
                              IP属地:广东来自iPhone客户端46楼2024-02-18 16:11
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