原本只打算在西西弗里面随便溜达两圈，没想到往凳子上一坐，就从中午待到了晚上九点半
我很久没认真看过纸质书，也很久没有沉浸在文字里，所以当被碎片化娱乐腐蚀得差不多的脑子在白纸黑字间一点点褪去浮躁，一种熟悉的感觉回到了我的身体，有人管它叫心流状态
这种感觉好到我不知道怎么描述，有点像我们爬山，全神贯注一步一个脚印，甚至忽略了时间的流逝，累当然是累的，但峰回路转，总有景色在下一个台阶等着你，阅读就是能给人带来很多次心潮澎湃

很喜欢《被讨厌的勇气》，写个读书笔记
自由就是将自己的生活方式贯彻到底，哪怕被人讨厌，我们的文化教我们“与人为善”，事实上，为了被周围人认可而选择不做真实的自己只会让我们活在别人的人生里，同时，别人也没有满足我们期待的义务，我们只需管好自己，嗯，这就是所谓的“课题分离”
请和原欲对峙，包括被认可欲和廉价的优越性追求，让“自我”从人类普遍拥有的动物性里解放，跟着欲望走是最简单不过的事情就像石头天然顺着山坡往下滚，但那会让我离理想的自我越来越远
要拥有朝理想自我前进的勇气。阿德勒指出，“一切负面情绪都是自己为自己捏造的”，我第一次看到这句话的时候吓了一大跳，很反常识很反人性对吧，明明客观存在决定主观感受！而我们不能选择的东西太多了！紧接着书里举了这样一个例子，一个原生家庭不堪的小孩在他的青春期变得十分叛逆，表面看他的叛逆是由于过往遭遇的种种造成的，但从本质上来讲，他将“叛逆”当做向父母“复仇”的武器，通过自己的堕落让父母悔恨，他的负面情绪则是为了达到该目的而“捏造”的，这就是阿德勒心理学提出的“目的论”，好吧这下我是真老实了，不得不承认我的所作所为也暗含这样的动机，不要纠结自己得到了什么，多想想如何更好利用自己拥有的东西，同样的一件事，从不同的角度思考能得到不一样的结果，所以为什么不选择相信自己已拥有的就是最好的？
沉溺在坏情绪里是一种逃避手段，“如果爸妈再通情达理一点，如果再有钱一点，如果再勇敢一点，如果……我就能成功”抱着这样的心理，人们可以理所应当地无所作为，将锅甩给客观因素比“自我改变”轻松多了，但人有双手有大脑，我们比自己以为的更有力量，哪怕一开始从很微小的事情做起，都比待在原地不动自怨自艾好上很多倍
so，想要幸福的话，就请拥有“获得幸福的勇气和决心”吧

阿德勒还指出“一切烦恼都源于人际关系”那很好了英雄所见略同
自卑感和优越感皆来自于和他人的比较，而人类社会已经形成了一套残酷的纵向比较体系，根据穷富，美丑，权力大小，智商高低等等评价指标将人分层---高低贵贱，泾渭分明…但是，只要竞争存在，那就一定会分出胜负，这就是这个体系的不健康之处，没人能永远成为赢家，就算赢了，也会一直提心吊胆，我们每个人都深知天外有天的道理
焦虑如影随形，优越感摇摇欲坠，这是我们想要的状态吗？反正我不想
破局之法在于---跳出这一纵向关系，树立“人人不同但是平等”的意识！
（ps：好吧我个人觉得不太现实，先不说人类世界，动物界遵循的就是物竞天择适者生存的自然法则，那些有利于个体生存和繁衍的特征--强壮，外貌有吸引力，机敏--被定义为“优”，似乎一切就是这么水到渠成这样看，人类作为高等动物，也没什么不一样，这套纵向的比较体系也再合理不过，压根不可能被改变…哎，这是我的疑惑
人人平等，尊重差异，至少我会在我的能力范围内努力践行的，别人怎么想是他们的事啦

自卑感人人都有，不可避免，而健康的自卑感应该来自“与理想自我的差距”！

昨晚一口气啃完合上书页的那一刻，我真的被爽到流泪，也不知道在爽什么..但这种快感的的确确很久没有过了
看书，看好书，真的是性价比最高的成长

前段时间经历了很恶心的事情，好吧，从今年过年开始都挺恶心的，世上最不缺的就是恶心的事情了，我也低迷了好久，所以才觉得昨天那样的时刻实在宝贵
我体会过很多类型的快乐，而那种“意识到自己在进步”的快乐绝对是最上等的快乐！请让我多多经历
大概是因为没什么生存天赋的缘故，人生这条路我走得歪七扭八，分外艰难，我总是挫败到忍不住抹眼泪，但很多次“龙场悟道”又把我掰回正轨，我会成为想成为的那个人的！走得歪歪扭扭一点也无所谓啦

今天又有一点烦恼，不过我自己调理好了，我不会再高估自己在别人心里的位置啦，我并非无可替代的朋友，她选择忽略或冷落我，从她的角度出发，也是自然而然的选择，更何况她有了男朋友（虽然我看那男的超级不顺眼）
如果社会默认友谊理应为性缘关系让道的话，那好吧，我会努力说服自己接受这一事实的

烦死了他人即地狱

陪伴对我来说实在不是刚需，独处真的很开心很开心以至于我觉得把我一个人关在孤岛上我也能很好地活着，so我从没主动和别人交朋友，目前人际圈里的每个人都是自然而然流入我的筛网，自然而然成为我的朋友，在三观契合的基础上，他们能带来不可替代的乐趣，这是我对“朋友”的定义，而他们无一例外都是干净正直有边界感的人，也无一例外是没那么社牛没那么主动的人，我们交流过经验后得出的结论是：虽然不知道原理但---远离自来熟
或许是因为不顾别人死活自作主张的人都很自我？虽然他们往往看起来笑容灿烂落落大方很会来事人缘很好（感觉是我爸妈希望我成为的样子）
对了，我的好朋友全是i人，i人太好了我喜欢i人

好像字有进步一点点但不确定

想到了一些让我难过的事，还是决定记下来

人生一切安好

刚刚洗澡的时候，头顶花洒的水流唰唰唰，有段小小的记忆电光火石一样闪过脑海，也是这样一个下午，也是走廊尽头的1号浴室，我恶趣味地给zng打了语音通话
这算是，他给我种下的记忆锚点之一

zng是“渣男哥”的缩写，对，我这么叫他
故事的开头，是我误打误撞刷到他的帖子，艳情且吊人胃口，他写情窦初开，写心动写放纵…该黄的黄，抒情也让人动容
字里行间，我分明嗅到了樱花和烟火的气息，让人忍不住探究，后来我问他看不看日本文学，因为他写的东西让我莫名联想到《挪威的森林》，有点绚烂，有点荒凉

因为有很多共同话题的的缘故，加上微信之后，我们聊的热火朝天，从兴趣爱好到童年经历再到心理创伤
zng会打很多感叹词感叹号“！！！”表达喜爱的言辞也非常夸张，似乎在每一次聊天中都会给足情绪价值，那时我想，对面大概是个很不希望被讨厌的男孩吧，否则这样说话也太辛苦