加油

人不能太闲 也不能大量时间独处 我也三十八天了 咱们一起加油

别看黄，看黄必破，睡不着就是因为多巴胺分泌过多导致身体亢奋。熬夜也影响恢复。加油戒色，重建光明

善护念

好好戒色你也知道这些年的苦可你还是没有认真对待这个问题老是懒惰放松警惕性学习几天戒色文章就开始放纵这样怎么能行，不怕念起就怕觉迟你可以了解寿康宝鉴这本善书戒淫格言非常好里面有很多戒友案例看了对戒色起信心好好孝顺生活习惯调整好心态要好，多帮助更多人了解邪淫危害

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是如何快速找回自己的戒色状态和自信

所谓的戒sy其实质就是戒脑浆骨髓流出来。其实肾精就是脑髓和骨髓的其中一种形态，我想我们普通人不会为了娱乐故意把脑髓射出来吧。我想有一部分戒友之所以没有戒掉的决心还是因为没有真正明白真相（没有深刻体会到真相）。

加油！要注重修心，也就是断念实战，在起心动念上下功夫，多做笔记多复习，学了一定要落实到行动上，这样才会有改变。

没有学习戒色文章就没办法懂得修心断念，没有修心断念的戒色就不算是入门。所以归根到最后还是要学习戒色文章，而且是坚持学习戒色文章。

看黄必破，不要试自己的定力，另外多找点事做，空虚的人才会去邪淫。

严格落实戒色十规苦练观心断念 实战第一的原则

学会转念，去做其他事情

加油