赶紧戒吧，太痛苦了

你已经深陷其中而不能自拔，已经做了心魔的俘虏，你要戒掉得付出一些努力，克制自己，包括多出去走走，多交朋友，转移自己的注意力，虽然前期很难，但是你要坚持。

老戒友了，不光要学习还要去执行，先远离游戏小说短视频吧

想办法做到你想做的吧，光说不做没用的。
加油！

加油，多学习戒色文章，下大决心戒色，很多前辈在彻底戒除之前都会经历破戒，我们破戒后不要灰心丧气，好好反思总结一下自己为什么破戒，找到导致破戒的原因然后继续坚持戒色，加油，坚持戒色，未来的日子只会越来越好！

白天锻炼晚上还是睡不着你试试不破戒白天锻炼身体有氧运动晚上睡觉之前泡脚半个小时左右三个月看看能不能睡着，没有意志力哪来的成果

戒色第一要点，就是删除远离h源，这一点做不到，你绝对戒不掉！

看片也会暗漏，下定决心去戒色，每天不要离开戒色文章，戒色成功的唯一方法就是不断的学习

静心念观音心咒嗡嘛呢巴美吽舍

师兄，有机会的话一定要尝试戒色七部曲，每天严格落实日课，不放弃，下定死心戒除，一定能成功的，量变产生质变！

加油戒

破一次，一定要记住反思自己，

要多看书，寿康宝鉴

不要看huang 删干净 看huang就属于破戒了 同时熬夜也要戒掉 少独处 多出去走走 早睡早起 饮食清淡 多看吧里精品贴 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 手机下载戒学书院app 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 熟背断念口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 念诵佛号 南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨 加油