首先一定要断黄，不看黄，也别抱着就看一下的态度，不看黄即时邪念来的时候，转移注意力也好控制。也要深刻认识的手淫的危害，（从身心到身体）想想为了一时的快感，而断送自己健康的身体，和宝贵的人生吗，性是要有的，但也是健康的有爱的，而不是邪恶的！