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继续练有氧，脚踝处有点异样感，又不太敢跑快了
IP属地:浙江来自Android客户端32楼2024-01-10 22:34
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    默默跑，这条路很孤独，但不会骗人
    IP属地:浙江来自Android客户端33楼2024-01-11 21:14
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      2026-07-22 00:53:08
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      加油楼主进步很明显
      IP属地:江西来自Android客户端34楼2024-01-11 22:30
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        卡，今日晨跑
        IP属地:浙江来自Android客户端35楼2024-01-13 07:07
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          来一次周末长距离有氧，大幅超越一个月前的自己，加油干！
          IP属地:浙江来自Android客户端36楼2024-01-14 09:42
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            跑休啦，献个血，过两天再跑步
            IP属地:浙江来自Android客户端37楼2024-01-16 15:46
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              打卡，晨跑有氧
              IP属地:浙江来自Android客户端38楼2024-01-18 09:18
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                打卡，10公里跑进55分了，这心率顶得我好难受啊，差点崩了，明天休息，后天开始单位里要参加个3天的军训
                IP属地:浙江来自Android客户端39楼2024-01-20 21:51
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                  2026-07-22 00:47:08
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                  感冒了，停跑了，正好单位还要军训3天，现在第二天，后天应该能跑了
                  IP属地:浙江来自Android客户端40楼2024-01-23 11:24
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                    你这训练负荷有点猛
                    IP属地:海南41楼2024-01-23 11:29
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                      军训结束了，感冒喉咙真难受啊，明天能不能恢复慢跑，加油
                      IP属地:浙江来自Android客户端42楼2024-01-24 21:01
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                        26号了，6天没跑了，感冒还没好，这种时期真难受啊
                        IP属地:浙江来自Android客户端43楼2024-01-26 22:30
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                          咳嗽好了许多，尝试了下恢复跑，6km跑下来体感还不错，4km的时候岔气了有点难受，加油干！
                          IP属地:浙江来自Android客户端44楼2024-01-27 22:49
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                            今天又岔气了，这破感冒啥时候能好啊！真的挺打消人的积极性啊
                            IP属地:浙江来自Android客户端45楼2024-01-28 21:52
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                              2026-07-22 00:41:08
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                              打卡，今天体感真不错，虽然第三公里处又岔气了，7分配恢复了2公里就好了，感冒症状也只剩一些鼻涕啦，加油干！
                              IP属地:浙江来自Android客户端46楼2024-01-30 21:10
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