第38天，晚上站桩45分钟，右小腿外侧发热两秒！

第39天，今天开始在一个中医艾灸馆学习九天，每天早上要一起站桩一小时。今天早上开班只站了半小时，晚上回家站45分钟。上了一天理论课一直坐着，回家累的很！

第40天，早上在学习班站桩七十分钟。中间有一次上厕所。

第41天，早上在学习班站桩一小时。一起站桩人多自己没任何感觉

第43天，早上在学习班站桩70分钟。晚上半小时

第43天，早上在学习班站桩七十分钟，晚上站桩半小时

第44天，今天在学习班早上站桩一小时，下午一点半开始又站一小时，晚上回家就没在站桩了！真累啊！今天脚心疼，感觉是脚心在着力

第45天，早上站桩一小时，左腋窝后侧疼，今天脚心不太疼了。

吧里一直说不要调桩，我在学习班有一课是站桩我也就没有说过。今天实在忍不住偷偷说一下！老师有几次把我的胯部往左移一点，说我自己重心偏右了！今天老师移了我的胯部后又用手指顶一下我的上背部，我一下感觉吸的每一口气都直击天灵盖，就好比之前一直闭塞突然滴了个什么药通了！那感觉太好了！可惜我太高兴感受了几次身体的样子，那冲天灵盖的感觉没了

第46天，早上在学习班站桩七十分钟。

第47天，今天是在学习班的最后一天，还是早上站桩一小时，脚心疼，腋窝后侧疼

第48天，晚上站桩一小时。学习班结束后第一次在家站桩一小时，最近反应都在上焦，想要咳痰又咳不出来，两侧鼻孔分别都痒想打喷嚏又一下不痒了！

第49天，晚上站桩四十五分钟，早上带着同事一起站桩二十分钟。晚上站桩时右腿膝盖上侧发热。

第50天，晚上认真站桩一小时。最近有点懈怠今天晚上认真的放松的站了一小时！感觉还不错

第51天，晚上站桩一小时