八部金刚要求练的时候处于放松的状态，对于呼吸也是，在意不在气，快慢根据自己的感受来。熟悉了后，张真人说练多少遍也根据自己感觉来，想再练一遍就再练一遍，不想练就不练了，连数自己练了多少遍都算分神了，心态上要平和，不然可能会适得其反。根据自己的节奏来，现在我五遍需要 22 分钟，九遍需要 36 分钟。

别想得那么神，不少人练这功比广播体操好不了多少

你是不是没有看张至顺道长对每个动作的讲解?你就只是跟着视频练吗

话说这个功法不是升阳吗，中医里阳气重就是会掉头发啊，你这体质估计不适合这功法

不说人不成？还说路不平？？？？？

楼主练的时候是不是用很大力气呢

问题 在自己身上

楼主不是练功，练武的材料，没那个天赋，就不要勉强？对金刚功，不要有任何的质疑？人不成，还怪路不平？