现在105.2来，明天早上破不了平台，因为今天没吃，所以晚上也代谢不了啥

晚上到家:去给儿子买书，然后回来吃了5粒多味花生，1/4根肉香肠 一片豆腐，然后做饭，然后打扫卫生，忙到8点半开始运动45分钟，到9点15结束，好了休息会，洗澡睡觉

还要洗晒两个房间的被子

早上吃卤牛肉和奶咖，不能把我好不容易到的104给作没了

20240128:125.3斤（-1.5斤）
液断两天真的是我的极限了，晚上无数次的被饿醒，今早上起来也一点力气没有了，可能因为昨天还去逛街了，特别疲惫，好在今天就可以吃东西了，体重也下来了，今天正常吃，明天再开始，目标125斤，还有0.6斤，这个月就达成目标了

我6号出发去婆婆家，2.1-2.6的目标也是维持125斤，然后就过年了，哈哈，就要年后再减了，过年给的度是可以胖到130啊，

20240128:124整
早餐:煎包 银耳粥 鸡蛋

今早量了下腿围，小腿未变化
大腿细了2.5，54.5了

今天的午饭也准备好了
牛肉 豆腐 火腿肠 煎蛋 青菜

现在早上中午都能好好吃饭，体重保持，稳中有降，真的觉得好美好啊

早饭:一杯甜豆浆，一个鸡蛋
满足了

昨天开始我去摆摊啦，前几天涨到52.7，就指着摆几天天能掉掉，今天早上51.8嘿嘿嘿，摆到过年我能不能下个50嘿嘿嘿嘿

吃了零食，我闺女的薯片，一包魔芋爽，一口小麻花，然后感觉终于有力气了，哈哈

我马上收拾两个小时了，不搞了下午在搞，现在带孩子出去玩

今天上午喝了5杯水，吃了半个枣仁核桃派
今天呢，不是太馋，零食控制还可以